Izliječite mamurluk: Šta pomaže kad pretjerate sa alkoholom
Objavljeno: Subota, Januar 7, 2017 - 21:56
Autor:
onogost.me

U danima praznika i veselja mnogi od nas dopustiće sebi po koju čašicu više. Ako i vi imate takav plan onda obavezno pročitajte šta je to što vam može pomoći ako se ujutru posle slavlja probudite sa mamurlukom i glavoboljom. 

Foto : Privatna arhiva

Piće koje pomaže:

Voda

Alkohol je diuretik što znači da odvodi vodu iz tijela, a to može dovesti do dehidratacije. Voda je najbolji izbor jer će nadomjestiti nedostatak tečnosti što će spriječiti glavobolju.

Čaj od đumbira ili nana

Istraživanja pokazuju da čaj od đumbira smanjuje osjećaj mučnine. Čaj od nane je blag, pa ga mogu piti i trudnice, a ima isti efekat.

Sok od kisjelih krastavaca

Kisjela tečnost sadrži sirće, so i vodu, koji može pomoći da utolite žeđ i napunite se elektrolitima i natrijumom do potrebnog nivoa. Soka možete piti i prije polaska u grad, odnosno prije nego što počnete da pijete ili podijeliti u dva dijela. Veći dio popijte prije ispijanja alkohola, drugi nakon.   

 

Hrana koja pomaže:

Banana, kivi i spanać

Ovo voće i povrće bogato je kalijumom, važnim elektrolitom koji nestaje kao posledica diuretičkog efekta alkohola. Ako vam se ne jede salata nakon pijane noći, stavite sve u blender, dodajte jogurt i napravite šejk koji će vam pomoći.

Jaja
Jaja su puna amino kiselina kao što su cistein i taurin. Turin pomaže rad jetre i sprečava oboljenja ovog važnog organa. Cistein smanjuje dejstvo acetaldehida, hemikalije koja je odgovorna za glavobolju.

Kokošija supa
Kokošija supa nadomjestiće nedostatak natrijuma i vode u organizmu kao posledice dehidratacije nastale usled pijanstva.  Piletina i povrće takođe sadrže cistein, pa značajno olakšavaju rad jetre.

Ovsena kaša

Topla činija ovsene kaše ima dosta esencijalnih nutrijenata kao što su vitamin B , kalcijum, magnezijum i gvožđe. Ovas može da vam pomogne da neutrailšete kisjeline u organizmu i podiže nivo šećera u krvi ,dajući vam instant osećaj energije .

 

Hrana i piće koje treba da izbjegavate:

Masna hrana
Uprkos popularnim uverenjima, masna hrana nije lijek za mamurluk. Obilan obrok, masne hrane je bolji izbor kao prevencija protiv mamurluka. Masna hrana može biti preteška za stomak posle alkohola i može ga učiniti još osjetljivijim, a i teže je svariti je, pa je bolje da je izbjegavate.   

Kafa
Osjećate se kao da nemate dovoljno energije, kao da vam glava pada….zvuči kao idealno vrijeme za kafu! Zapravo nije! Kao i alkohol i kafa je diuretik, pa će učiniti da tijelo još više dehidrira. Možda je bolje da kafu zamjenite čajem ili još bolje vodom.

Sok od narandže
Čaša ovog soka dnevno tokom nedelje vam može pomoći da  izgledate svježe, ali kisjeli citrusi poput pomorandže ili limuna nakon pijanstva mogu iziritirati ionako već iziritiran stomak.

 

Izvor: zena.blic.rs

 

Ukupno ocjena: 15

Facebook komentari

Ostale vijesti iz kategorije

Nedjelja, Februar 19, 2017 - 22:02
Šetajte nakon obroka

Kratka šetnja poslije obroka kod osoba sa dijabetesom tipa 2 pomaže u snižavanju koncentracije šećera u krvi, utvrdili su novozelandski naučnici.

Subota, Februar 18, 2017 - 22:11
Ove namirnice smanjuju apetit

Neke namirnice će vas zasititi, ali i pomoći da izbjegnete česte užine između obroka.

Petak, Februar 17, 2017 - 21:56
Posljedice manjka sna i kako ih pobijediti

Svakodnevno obavljamo više radnji i zamaramo naše tijelo i um. Kako bismo im se odužili najbolje je da imamo dovoljno dug i kvalitetan san. Ako previše ili premalo spavamo nakon što se probudimo, imamo osjećaj kao da nismo ni spavali. Koliko sati sna nam je potrebno i koje su posljedice ako dovoljno ne spavamo?

Četvrtak, Februar 16, 2017 - 08:01
Godišnje 20 djece oboljele od raka liječi se u inostranstvu

Prema podacima Ministarstva zdravlja, u Crnoj Gori godišnje od 15 do 20 djece oboli od malignih oboljenja i ona se najčešće šalju na liječenje van države zbog nedostatka dijagnostičkih kapaciteta u Institutu za bolesti djece Kliničkog centra Crne Gore.

Srijeda, Februar 15, 2017 - 21:36
Disleksija kod djece: Faze, simptomi i liječenje

Dijete kroz razvoj treba da pokazuje interesovanje za slova. U suprotnom, smatra se da može imati teškoće u savladavanju čitanja.