Izliječite mamurluk: Šta pomaže kad pretjerate sa alkoholom
Objavljeno: Subota, Januar 7, 2017 - 21:56
Autor:
onogost.me

U danima praznika i veselja mnogi od nas dopustiće sebi po koju čašicu više. Ako i vi imate takav plan onda obavezno pročitajte šta je to što vam može pomoći ako se ujutru posle slavlja probudite sa mamurlukom i glavoboljom. 

Foto : Privatna arhiva

Piće koje pomaže:

Voda

Alkohol je diuretik što znači da odvodi vodu iz tijela, a to može dovesti do dehidratacije. Voda je najbolji izbor jer će nadomjestiti nedostatak tečnosti što će spriječiti glavobolju.

Čaj od đumbira ili nana

Istraživanja pokazuju da čaj od đumbira smanjuje osjećaj mučnine. Čaj od nane je blag, pa ga mogu piti i trudnice, a ima isti efekat.

Sok od kisjelih krastavaca

Kisjela tečnost sadrži sirće, so i vodu, koji može pomoći da utolite žeđ i napunite se elektrolitima i natrijumom do potrebnog nivoa. Soka možete piti i prije polaska u grad, odnosno prije nego što počnete da pijete ili podijeliti u dva dijela. Veći dio popijte prije ispijanja alkohola, drugi nakon.   

 

Hrana koja pomaže:

Banana, kivi i spanać

Ovo voće i povrće bogato je kalijumom, važnim elektrolitom koji nestaje kao posledica diuretičkog efekta alkohola. Ako vam se ne jede salata nakon pijane noći, stavite sve u blender, dodajte jogurt i napravite šejk koji će vam pomoći.

Jaja
Jaja su puna amino kiselina kao što su cistein i taurin. Turin pomaže rad jetre i sprečava oboljenja ovog važnog organa. Cistein smanjuje dejstvo acetaldehida, hemikalije koja je odgovorna za glavobolju.

Kokošija supa
Kokošija supa nadomjestiće nedostatak natrijuma i vode u organizmu kao posledice dehidratacije nastale usled pijanstva.  Piletina i povrće takođe sadrže cistein, pa značajno olakšavaju rad jetre.

Ovsena kaša

Topla činija ovsene kaše ima dosta esencijalnih nutrijenata kao što su vitamin B , kalcijum, magnezijum i gvožđe. Ovas može da vam pomogne da neutrailšete kisjeline u organizmu i podiže nivo šećera u krvi ,dajući vam instant osećaj energije .

 

Hrana i piće koje treba da izbjegavate:

Masna hrana
Uprkos popularnim uverenjima, masna hrana nije lijek za mamurluk. Obilan obrok, masne hrane je bolji izbor kao prevencija protiv mamurluka. Masna hrana može biti preteška za stomak posle alkohola i može ga učiniti još osjetljivijim, a i teže je svariti je, pa je bolje da je izbjegavate.   

Kafa
Osjećate se kao da nemate dovoljno energije, kao da vam glava pada….zvuči kao idealno vrijeme za kafu! Zapravo nije! Kao i alkohol i kafa je diuretik, pa će učiniti da tijelo još više dehidrira. Možda je bolje da kafu zamjenite čajem ili još bolje vodom.

Sok od narandže
Čaša ovog soka dnevno tokom nedelje vam može pomoći da  izgledate svježe, ali kisjeli citrusi poput pomorandže ili limuna nakon pijanstva mogu iziritirati ionako već iziritiran stomak.

 

Izvor: zena.blic.rs

 

Ukupno ocjena: 7

Facebook komentari

Ostale vijesti iz kategorije

Utorak, Januar 17, 2017 - 21:58
Dječje pjesmice pomažu razvoj govora kod beba

Odavno je poznato da umirujući ton razgovora i pjesmice prijaju bebinim ušima, a skeniranje mozga majke i djeteta dokazalo je – iz ugla nauke – da se njihove moždane vijuge počinju podudarati dok majka pjeva pjesmicu.

Ponedjeljak, Januar 16, 2017 - 20:01
Čudesni čaj od koprive

Kopriva je jedna od najljekovitijih biljaka. Za ublažavanje različitih tegoba koriste se njeni listovi ili korijen. Sadrži niz vitamina i minerala, a između ostalih B2, B5, K, C, provitamin A, zatim kalcijum, magnezijum, fosfor, histamin...

Ponedjeljak, Januar 16, 2017 - 18:33
U Nikšiću najviše oboljelih od multiple skleroze

U javnosti se mogu čuti ocjene da se oboljeli od multiple skleroze uspiješno liječe vitaminom D, a stručnjaci su potvrdili da taj vitamin, zaista, ima važnu ulogu u pojavi ove bolesti, kao i u progresiji oboljenja.

Nedjelja, Januar 15, 2017 - 21:51
Šta tijelo poručuje ako vam se jede slatko, masno ili slano?

Žudnje za određenom hranom nisu samo hir, već način na koji tijelo pokušava da vam kaže šta mu nedostaje.

Subota, Januar 14, 2017 - 22:06
Svakog dana jedan kivi

Kivi je veoma zdrava voćka bogata hranljivim sastojcima. Sadrži veliku količinu antioksidanasa, flavonoida i fitonutrijenata, a bogat je i biljnim vlaknima.