Izliječite mamurluk: Šta pomaže kad pretjerate sa alkoholom
Objavljeno: Subota, Januar 7, 2017 - 21:56
Autor:
onogost.me

U danima praznika i veselja mnogi od nas dopustiće sebi po koju čašicu više. Ako i vi imate takav plan onda obavezno pročitajte šta je to što vam može pomoći ako se ujutru posle slavlja probudite sa mamurlukom i glavoboljom. 

Foto : Privatna arhiva

Piće koje pomaže:

Voda

Alkohol je diuretik što znači da odvodi vodu iz tijela, a to može dovesti do dehidratacije. Voda je najbolji izbor jer će nadomjestiti nedostatak tečnosti što će spriječiti glavobolju.

Čaj od đumbira ili nana

Istraživanja pokazuju da čaj od đumbira smanjuje osjećaj mučnine. Čaj od nane je blag, pa ga mogu piti i trudnice, a ima isti efekat.

Sok od kisjelih krastavaca

Kisjela tečnost sadrži sirće, so i vodu, koji može pomoći da utolite žeđ i napunite se elektrolitima i natrijumom do potrebnog nivoa. Soka možete piti i prije polaska u grad, odnosno prije nego što počnete da pijete ili podijeliti u dva dijela. Veći dio popijte prije ispijanja alkohola, drugi nakon.   

 

Hrana koja pomaže:

Banana, kivi i spanać

Ovo voće i povrće bogato je kalijumom, važnim elektrolitom koji nestaje kao posledica diuretičkog efekta alkohola. Ako vam se ne jede salata nakon pijane noći, stavite sve u blender, dodajte jogurt i napravite šejk koji će vam pomoći.

Jaja
Jaja su puna amino kiselina kao što su cistein i taurin. Turin pomaže rad jetre i sprečava oboljenja ovog važnog organa. Cistein smanjuje dejstvo acetaldehida, hemikalije koja je odgovorna za glavobolju.

Kokošija supa
Kokošija supa nadomjestiće nedostatak natrijuma i vode u organizmu kao posledice dehidratacije nastale usled pijanstva.  Piletina i povrće takođe sadrže cistein, pa značajno olakšavaju rad jetre.

Ovsena kaša

Topla činija ovsene kaše ima dosta esencijalnih nutrijenata kao što su vitamin B , kalcijum, magnezijum i gvožđe. Ovas može da vam pomogne da neutrailšete kisjeline u organizmu i podiže nivo šećera u krvi ,dajući vam instant osećaj energije .

 

Hrana i piće koje treba da izbjegavate:

Masna hrana
Uprkos popularnim uverenjima, masna hrana nije lijek za mamurluk. Obilan obrok, masne hrane je bolji izbor kao prevencija protiv mamurluka. Masna hrana može biti preteška za stomak posle alkohola i može ga učiniti još osjetljivijim, a i teže je svariti je, pa je bolje da je izbjegavate.   

Kafa
Osjećate se kao da nemate dovoljno energije, kao da vam glava pada….zvuči kao idealno vrijeme za kafu! Zapravo nije! Kao i alkohol i kafa je diuretik, pa će učiniti da tijelo još više dehidrira. Možda je bolje da kafu zamjenite čajem ili još bolje vodom.

Sok od narandže
Čaša ovog soka dnevno tokom nedelje vam može pomoći da  izgledate svježe, ali kisjeli citrusi poput pomorandže ili limuna nakon pijanstva mogu iziritirati ionako već iziritiran stomak.

 

Izvor: zena.blic.rs

 

Ukupno ocjena: 16

Facebook komentari

Ostale vijesti iz kategorije

Srijeda, Mart 22, 2017 - 22:06
Savjet pušačima: Više vitamina C, manje nikotina u organizmu

Kada popušite cigaretu, nikotin cirkuliše u krvi u prosjeku od šest do osam sati. Većina tog nikotina se eliminiše urinom, ali potrebno je od 48 do 72 sata da se zaostali nikotin izbaci iz vašeg tijela.

Nedjelja, Mart 19, 2017 - 22:22
Zbog čega je dobro povremeno se istuširati samo vodom?

Osobe s osjetljivijom kožom često muče crvenilo, ljuštenje kože, svrbež, osjećaj zatezanja. Kako bi olakšali te probleme, njemački dermatolozi savjetuju što bi bilo dobro napraviti tokom tuširanja.

Petak, Mart 17, 2017 - 22:20
Vanila ublažava stres i prehladu

Među najomiljenijim, a posle šafrana i najskupljim začinom, izdvaja se aromatična vanila. Nezamjenljiv je sastojak brojnih poslastica i kuhinjskih delikatesa. Dodaje se u razne napitke, slatkiše, kao i u parfeme i proizvode za njegu kože.

Četvrtak, Mart 16, 2017 - 22:02
Pet načina da prirodno nadoknadite jod

Jod, mikroelement neophodan za pravilno funkcionisanja štitaste žlezde, reguliše cjelokupan promet energije u tijelu, fizički i mentalni razvoj. Veoma je malo rasprostranjen u prirodi, krajevi blizu mora u prednosti su u odnosu na kontinentalne, a kako naše tijelo sadrži samo 25 miligrama joda, neophodno ga je unositi i hranom. 

Srijeda, Mart 15, 2017 - 21:59
Kako prepoznati anemiju kod djece?

Blaga anemija može da se pojavi bez ikakvih simptoma. Kako nivo gvožđa postaje manji, vaše dijete može da ima sljedeće simptome: djeluje razdražljivo, povremeno kao da ostaje bez daha, manje jede, djeluje umorno i slabo, ima glavobolje i vrtoglavice, boja kože postaje bljedunjava, nokti postaju slabi i lomljivi.