Nikšić Vrijeme
0.8°C Malo oblačno

“Novinarstvo donosi rezultat - utiče na vašu zajednicu ili društvo na najprogresivniji način”

Da li je detoksikacija organizma stvarna potreba ili moda?

smoothie-3697014_640
pixabay.com
  • Autor onogost.me
  • 15.02.2019. u 20:49
Svi smo mi rođeni s najvećim i najboljim detoksikacijskim sistemom, te nam dodatna detoksikacija nije potrebna, tvrde stručnjaci.

Neke tvrdnje o “detoksikaciji” organizma mogu da zvuče sjajno, poput bolje energije, bolje probave i čišćenja organizma, ali je zapravo mit da vašem tijelu treba detoksikacija.

“Svu navodnu detoksikaciju već odrađuju vaša jetra, bubrezi, koža, pluća i crijeva. Detoks-dijete su marketinški mitovi, a ne prehrambena stvarnost”, tvrde stručnjaci iz Britanske asocijacije dijetetičara.

“Jedini ultimativni način života koji vam je potreban je kombinovanje zdrave, uravnotežene ishrane s vježbanjem i odbacivanje štetnih navika kao što je pušenje”, kaže nutricionista Ketrin Kolins.

Zato, ako poželite da podstaknete detoksikaciju sve što vam je potrebno jeste zdrava, uravnotežena ishrana, koja se može podijeliti u pet glavnih grupa.

Prema engleskom vodiču za zdravlje Eatwell, većina onoga što jedemo treba da sadrži voće i povrće, te skrobne ugljene hidrate, dok proteini i mliječni proizvodi treba da se konzumiraju u umjerenim količinama.

Takođe, preporučuje se da većina masti u ishrani bude nezasićena.

Izvor: Super zena

,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”​

Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.

Ostavi komentar

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Povezani članci

Od davnina se koristi u tradicionalnoj medicini za bolji apetit, kod problema žuči, za nerve, cirkulaciju, žlijezde, kao i za bolje digestivno zdravlje.