Ove namirnice stvaraju celulit

Celulit nastaje zbog nekoliko razloga – zbog slabosti vezivnog tkiva, poremećaja cirkulacije, fizičke neaktivnosti, nepravilne ishrane, stresa ili pušenja. Najviše se javlja na koži bedara, stražnjice, oko koljena, stomaka i skočnih zglobova. Stručnjaci su saglasni da ključ uspješne borbe protiv celulita leži u zdravom načinu života.

Zaslađeni sokovi

Razni gazirani, a često i negazirani sokovi sadrže puno šećera aditiva i brzo smanjuju zategnutost kože. Zamijenite ih običnom vodom u koju možete dodati malo limuna.

Pica

Osim lošeg genetskog nasljeđa, loša cirkulacija takođe može da pogoduje nastanku celulita. Pica se najčešće sastoji od puno masnoća i bijelog brašna – što je pogubno za cirkulaciju.

Bijeli hljeb

Nutricionisti preporučuju da se bijelo brašno izbaci iz jelovnika – bijeli hljeb povećava nivo insulina, donosi “prazne kalorije” koje podstiču nastajanje masnih ćelija.

Masna hrana i prerađevine

Kobasice i ostale mesne prerađevine, maslac, margarin, pavlaka i punomasni sir puni su trans masnih kiselina, pa brzo dolazi do povećanog insulina u krvi, koji podstiče stvaranje masnih naslaga i celulita.

Alkohol

Alkohol sadrži veliki broj toksina i kalorija. Uz to, vitamin C, kalcij i cink teže se apsorbuju u organizmu i na taj način alkohol blokira njihov učinak protiv masnoća.

Šećer

Hrana bogata šećerom izaziva nagli skok insulina koji podstiče stvaranje masnog tkiva.

Izvor: Super žena