Nikšić Vrijeme
0.8°C Malo oblačno

“Novinarstvo donosi rezultat - utiče na vašu zajednicu ili društvo na najprogresivniji način”

San “čuva” srce

woman-2197947_640
pixabay.com
  • Autor onogost.me
  • 25.09.2018. u 19:47
Mnogim odraslim osobama cilj je da tokom noći spavaju makar sedam sati. Međutim, naučnici sa Univerziteta Djuk upozoravaju da nije to najvažnije, već da se svaki dan pridržavate toga da u krevet idete u isto vrijeme.

Mnogi, naime, misle da je određeno vrijeme za spavanje samo rezervisano za djecu i da čim dođete do fakulteta da će bilo koje vrijeme u koje idete na počinak biti odgovarajuće.
Međutim, nedavno predstavljeno istraživanje pokazuje da odrasli koji se ne drže tačnog rasporeda i vremena spavanja imaju više problema od onih koji svako veče u isto vrijeme idu na počinak.

Oni koji se ne pridržavaju striktnog rasporeda lošijeg su zdravlja i imaju povišen krvni pritisak.

Tokom istraživanje koje je sporvela doktorka Džesika Lunsford Ejvri, svaka osoba koja je u njemu učestvovala dobila je uređaj koji je pratio rasporede spavanja, specifične minute, te je njen tim na taj način mogao da prati svaku i najmanju promjenu, piše Dejli Mejl.

Otkriveno je da su ljudi sa hipertenzijom imali tendenciju da spavaju više sati, a gojazni ljudi su ostajali budni do duboko u noć.

Ali suštinski, naučnici su otkrili da je regularnost spavanja osobe najbolja mera da se predvidi rizik od srčane i metaboličke bolesti.

Ipak, ono što je veoma značajno, oni koji nisu imali tačan redoslijed spavanja imali su veću šansu za pojavu depresije i stresa nego oni koji su se rasporeda pridržavali.

,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”​

Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.

Ostavi komentar

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Povezani članci

Od davnina se koristi u tradicionalnoj medicini za bolji apetit, kod problema žuči, za nerve, cirkulaciju, žlijezde, kao i za bolje digestivno zdravlje.