Autor: onogost.me
Foto: pixabay.com
22:03
22.10.2018.

Za doručak izbjegavajte peciva i jogurt

Mnogo ljudi ne zna da pogrešan doručak može ozbiljno da naškodi tijelu i koje namirnice ne treba da unosimo na prazan želudac. Naime, nekoliko namirnica u kombinaciji sa želudačnom kisjelinom može da prouzrokuje bolove u digestivnim organima.


Jedna od namirnica koju ne treba unositi na prazan želudac je paradajz. Pun je vitamina i antioksidansa, ali ako samo njega jedete za doručak u kombinaciji sa želudačanom kiselinom može uzrokovati jake bolove u želucu.

Ujutru treba izbjegavati i citrusne plodove.

Limun, pomorandže, grejp, mandarine i drugi citrusi odličan su izvor vitamina C, ali kiselina koju sadrže može da napadne sluzokožu i zbog malih ranica od kiseline prouzrokuje bolove u ustima i jednjaku.

Tijesta sa kvascem se takođe ne preporučuju, jer kvasac može da iritira želudac i prouzrokuje jaku nadutost i smetnje s varenjem hrane. Dakle, ujutru pokušavajte da izbjegnete peciva i lisnato testo.

Trebalo bi izbegavati sirovo povrće kao prvi obrok. Gorušica i nadutost naročito su jaki nakon konzumacije krastavaca na prazan želudac.

Jedna od namirnica koju nutricionisti ne preporučuju ujutru je i jogurt.

Jogurt nam donosi pregršt važnih bakterija koje su dobre za crijevnu floru. Ali, ako ga konzumiramo na prazan želudac, te će dobre bakterije "pojesti" želudačana kiselina.

 

Izvor: b92

Ostale vijesti iz kategorije

  • 10:51
    11.8.2019.

    Postoji spisak proizvoda koji sadrže živu i čija će proizvodnja i prodaj a biti ukinuta do 2020. godine, a među njima su toplomjeri, manometri, sfigmomanometri, aparati za mjerenje pritiska, barometri, termometri…

  • 13:14
    10.8.2019.

    Građani Crne Gore za prvih pola godine popili su više od 20 miliona eura ljekova, što je za skoro pet miliona više nego u istom periodu lani. Kao i 2018. godine najviše su traženi monopril plus, rapten duo, presolol, ranitidin...

  • 22:06
    9.8.2019.

    S jedne strane, štucanje kod beba je smiješno, ali sa druge strane, ponekad i uplaši novopečene roditelje. S obzirom na to da, kada je riječ o bebi, ne možete da pokušate trikove za prekid štucanja koji mogu da pomognu kod odraslih, morate da nađete neki nježniji način da pomognete svojoj bebi.

  • 22:10
    8.8.2019.

    Mnogi, i kada poslušaju savjete ljekara i na ljetovanje ponesu malu putnu apoteku, sa osnovnim preparatima za saniranje povreda, alergije, eventualno povišene tjelesne temperature ili stomačnih problema, previde da u neadekvatnim uslovima ti preparati mogu da izgube efikasnost, ili čak i da se pokvare i izazovu neželjene reakcije.