Autor: onogost.me
Foto: pixabay.com
22:03
22.10.2018.

Za doručak izbjegavajte peciva i jogurt

Mnogo ljudi ne zna da pogrešan doručak može ozbiljno da naškodi tijelu i koje namirnice ne treba da unosimo na prazan želudac. Naime, nekoliko namirnica u kombinaciji sa želudačnom kisjelinom može da prouzrokuje bolove u digestivnim organima.


Jedna od namirnica koju ne treba unositi na prazan želudac je paradajz. Pun je vitamina i antioksidansa, ali ako samo njega jedete za doručak u kombinaciji sa želudačanom kiselinom može uzrokovati jake bolove u želucu.

Ujutru treba izbjegavati i citrusne plodove.

Limun, pomorandže, grejp, mandarine i drugi citrusi odličan su izvor vitamina C, ali kiselina koju sadrže može da napadne sluzokožu i zbog malih ranica od kiseline prouzrokuje bolove u ustima i jednjaku.

Tijesta sa kvascem se takođe ne preporučuju, jer kvasac može da iritira želudac i prouzrokuje jaku nadutost i smetnje s varenjem hrane. Dakle, ujutru pokušavajte da izbjegnete peciva i lisnato testo.

Trebalo bi izbegavati sirovo povrće kao prvi obrok. Gorušica i nadutost naročito su jaki nakon konzumacije krastavaca na prazan želudac.

Jedna od namirnica koju nutricionisti ne preporučuju ujutru je i jogurt.

Jogurt nam donosi pregršt važnih bakterija koje su dobre za crijevnu floru. Ali, ako ga konzumiramo na prazan želudac, te će dobre bakterije "pojesti" želudačana kiselina.

 

Izvor: b92

Ostale vijesti iz kategorije

  • 22:05
    25.6.2019.

    U Crnoj Gori se ove i prošle godine predoziralo 10 zavisnika od upotrebe kokaina i heroina, a svakodnevno veliki broj narkomana prelazi s jedne droge na drugu koju kupuju novcem od prodaje terapije buprenrofin, što ugrožava njihove živote, upozoravaju iz NVO “4 Lajf”, povodom 26. juna Svjetskog dana borbe protiv narkomanije.

  • 21:58
    24.6.2019.

    Najbolji i najzdraviji je domaći sok koji ste sami napravili. Osim osvježavajućeg napitka, dobićete i zdrav eliksir koji će preporoditi vaše tijelo.

  • 22:07
    23.6.2019.

    Neke od uobičajenih kombinacija hrane zapravo nijesu dobre za vaše zdravlje. Među kombinacijama namirnica koje treba izbjegavati, kako piše stranica BrightSide, nalaze se i krompir i meso, krastavac i paradajz...

  • 22:00
    22.6.2019.

    “Masnoća je makronutrijent koji podstiče mozak da prepozna osjećaj sitosti i tako se smanjuje prejedanje”, kaže nutricionistkinja Megan Faej.