Izbjegavajte i druge štetne uticaje koji idu naruku ovim nevidljivim stvorenjima, spremnim uvijek da napadnu. Ali, ako vas uprkos svemu prehlada ili grip sustigne, postoje načini da se prevladaju, ističu stručnjaci.
Prije svega, nemojte se pretjerano utopljavati, jer je to kod prehlade potpuno pogrešno. Ako vas trese povišena temperatura ne nosite suviše odeće, ne pokrivajte se gomilom ćebadi, i ne pijte vreli čaj, jer će vam temperatura još više narasti. Po mogućstvu otvorite prozor na nekoliko minuta, obucite nešto pamučno i popijte hladnu limunadu.
Ako malo kašljete i kijate, ne znači da treba da se "prikujete" za krevet. Potpuno mirovanje omogućava da se u bronhijama i plućima lakše nagomilava sluz, što prije može dovesti do bronhitisa i upale pluća. Da se to ne bi dogodilo, dovoljna je šetnja po kući.
Poželjno je da izbjegavate tešku i masnu hranu, jer ona tokom varenja oduzima snagu organizmu. S obzirom na to da virus gripa ne voli gaziranu sredinu, ljekari preporučuju uzimanje mineralne vode sa limunom, koja je istovremeno savršeni čistač ljekova iz jetre.
