1. Osvježavajuće piće od limuna
Ovo piće sadrži puno vitamina C, koji može da pruži olakšanje kod sezonskih alergija, zahvaljujući svojoj sposobnosti da nahrani imunološki sistem.
Potrebni sastojci: 1/2 limuna, 2 narandže i 1 kašike meda.
Postupak: Iscijedite sok od limuna i narandže i ostavite ga tako nekoliko sati. Zatim pomiješajte med i dodajte nekoliko kockica leda.
2. Voda s crvenim lukom
Sve to možete zahvaliti hemijskom jedinjenju kvercetinu u luku, koji umanjuje količinu histamina, koji proizvodi vaše tijelo, odnosno koji smanjuje simptome alergije.
Potrebni sastojci: 1 crveni luk, 4 šoljice vode, med
Postupak: Tanko narežite luk i dodajte ga u vodu. Pustite tako da odstoji 8-12 sati, pre nego što počnete da konzumirate vodu 1-2 puta dnevno. Pomiješajte malo meda po želji, a ovaj napitak možete držati u frižideru do 4 dana.
3. Jabuke i orasi
Ova mješavina ublažiće kijanje i svrab. Orasi su bogati magnezijumom, koji olakšava teško disanje, dok vitamin E pojačava imunitet. Jabuke, poput luka, sadrže kvercetin i smanjuju proizvodnju histamina. Nekoliko je istraživanja dokazalo kako jedna jabuka dnevno zaista može da ublaži simptome.
Potrebni sastojci: 1 jabuka i 1 ili 1/2 šolje oraha
Postupak: Narežite jabuku na srednje ili male komade i nasjeckajte orahe. Oboje stavite u kesicu i dobro promiješajte. Mješavinu možete dodatno obogatiti još nekim namirnicama, poput sušenih višanja ili sjemenki suncokreta, prenosi Magazin Novosti.
