Onogošt logo
Najnovije
"Ajkule" preko Španije do finala•Andrijana Šutović spremna za EP: Domaća publika dodatni vjetar u leđa•Novčanik vraćen vlasnici, zahvalila mališanima na poštenom gestu•Nikšićanin uhapšen zbog sumnje na nasilje u porodici i nedozvoljeno držanje oružja•Spriječena tuča navijača u Kličevu, uhapšen mladić, u automobilu pronađeno 15 palica i baklja•Raspisan tender za izgradnju zgrade Filološkog fakulteta UCG•Vatrogasci branili kuće u Bijelim Poljanama i Goliji, borba sa vatrenom stihijom i na Vojniku, kod Bogetića...•EPCG: Postavljaju se temelji za "Gvozd 2“, investicija od 26 miliona eura•"Ajkule" preko Španije do finala•Andrijana Šutović spremna za EP: Domaća publika dodatni vjetar u leđa•Novčanik vraćen vlasnici, zahvalila mališanima na poštenom gestu•Nikšićanin uhapšen zbog sumnje na nasilje u porodici i nedozvoljeno držanje oružja•Spriječena tuča navijača u Kličevu, uhapšen mladić, u automobilu pronađeno 15 palica i baklja•Raspisan tender za izgradnju zgrade Filološkog fakulteta UCG•Vatrogasci branili kuće u Bijelim Poljanama i Goliji, borba sa vatrenom stihijom i na Vojniku, kod Bogetića...•EPCG: Postavljaju se temelji za "Gvozd 2“, investicija od 26 miliona eura•
Onogošt
Kalendar događaja ›
Koncerti, sport i kultura u Nikšiću.
OGLASNI PROSTOR · 640×200 · onogost.me/ponuda
Zdravlje

Navike koje će pomoći u sagorijevanju masnih naslaga tokom sna

21:51 · 18.06.2023.Marija Goranović
Navike koje će pomoći u sagorijevanju masnih naslaga tokom sna

San je vrlo bitan faktor kada je riječ o mršavljenju. Njegov nedostatak može spriječiti gubitak kilograma. Osim toga, postoje neke navike koje će vam pomoći da skinete masne naslage dok spavate.

Održavajte sobnu temperaturu hladnom

Spavanje u hladnoj prostoriji može podstaći vaš metabolizam i aktivirati sagorijevanje kalorija i stvara toplinu. Kada je prostorija hladna, tijelo više radi kako bi održalo svoju unutrašnju temperaturu. Pored toga, spavanje u hladnoj prostoriji može poboljšati kvalitet sna.

Radite trening snage uveče

Trening snage može podstiče metabolizam, tako da će vaše tijelo sagorijevati kalorije i tokom sna. Dizanje utega takođe pomaže i u proizvodnji hormona rasta, koji pomaže i u rastu mišića. Osim toga, trening pred spavanje smanjuje količinu stresa što dovodi do kvalitetnijeg sna.

Podijeli ovaj članak

ViberWhatsAppFacebookX
Fiscall poz inline 6

Komentari

Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.

Učitavanje...

Učitavanje komentara...

Povezane vijesti

Za dječiji dispanzer i odjeljenje pedijatrije 820.000 eura
Zdravlje

Za dječiji dispanzer i odjeljenje pedijatrije 820.000 eura

Predsjednik Opštine Nikšić Marko Kovačević rekao je na današnjoj konferenciji za medije, posvećenoj zvaničnom početku radova na adaptaciji Dječjeg dispanzera i Odjeljenja pedijatrije, da mu je veliko zadovoljstvo što se u prethodnih pet godina bilježi najveći investicioni ciklus u zdravstvu kada je Nikšić u pitanju.

28.08.2026.Saznaj više
Za adaptaciju dječijeg dispanzera u Nikšiću 320.000 eura
Zdravlje

Za adaptaciju dječijeg dispanzera u Nikšiću 320.000 eura

Adaptacija dječjeg dispanzera Doma zdravlja Nikšić trebalo bi da počne narednih dana, a vrijednost investicije iznosi oko 320.000 eura.

27.08.2026.Saznaj više
Nova lista ljekova: Pojeftinjuje 180 terapija, očekuju se uštede od gotovo dva miliona eura
Zdravlje

Nova lista ljekova: Pojeftinjuje 180 terapija, očekuju se uštede od gotovo dva miliona eura

Vlada Crne Gore utvrdila je Predlog odluke o osnovnoj i doplatnoj listi ljekova, kojom su snižene cijene za 180 ljekova, uvedeno 11 novih generičkih preparata, a procjenjuje se da će zdravstveni sistem na godišnjem nivou ostvariti uštede od 1,97 miliona eura.

03.07.2026.Saznaj više
Dom zdravlja Nikšić dobio vozilo od EPCG
Zdravlje

Dom zdravlja Nikšić dobio vozilo od EPCG

Nikšićki Dom zdravlja dobio je od Elektroprivrede Crne Gore (EPCG) na poklon putničko vozilo „opel insignija“, koje će biti korišćeno za rad patronažne službe i pružanje zdravstvene zaštite građanima na terenu, kazali su iz te zdravstvene ustanove.

08.06.2026.Saznaj više
“Crna Gora se suočava sa cunamijem nikotinske zavisnosti”
Zdravlje

“Crna Gora se suočava sa cunamijem nikotinske zavisnosti”

Svjetski dan bez duvanskog dima 31. maj, obilježava se pod sloganom “Iza lažnog sjaja suprostaviti se duvanskoj i nikotinskoj zavisnosti”.

31.05.2026.Saznaj više
Šimun: Proširuje se obim usluga u domovima zdravlja,
Zdravlje

Šimun: Proširuje se obim usluga u domovima zdravlja,

U domovima zdravlja u Crnoj Gori od juna će biti proširen dijapazon usluga, što bi trebalo da omogući da se veći broj pacijenata liječi na nivou primarne zdravstvene zaštite, najavio je ministar zdravlja Vojislav Šimun, navodeći da su od naredne godine planirane i dodatne edukacije za izabrane ljekare.

23.05.2026.Saznaj više