Mnoge osobe preferiraju da spavaju u toplom prostoru, naročito kad nastupe hladni zimski dani. No, stručnjaci tvrde kako to nije baš zdravo.
Prema istraživanjima, na zdravlje čovjeka bolje se odražava kada je temperatura u sobi niža.
Visoka temperatura podstiče lučenje kortizola tzv. hormona stresa, dok spavanje u hladnijim prostorijama pomaže u njegovom održavanju.
Stručnjaci tvrde i kako spavanje u toploj sobi može uticati i na loše snove, koji se često povezuju sa stresom.
Prosječna temperatura za kvalitetan san i dobro zdravlje je oko 18 stepeni, a sve iznad toga može se negativno odraziti.
