Autor: onogost.me
Foto: pixabay.com
21:47
6.6.2020.

Četiri znaka oslabljenog imuniteta

Održavanje zdravog imunološkog sistema, spremnog za borbu protiv svake infekcije, a naročito u vrijeme pandemije koronavirusa, od ključne je važnosti za svakog pojedinca.


Oslabljeni imunitet ne samo da nas čini ranjivijima za respiratorne bolesti, nego dovodi do brojnih zdravstvenih problema i mikrobnih bolesti, piše Dailysabah.com.

Stručnjaci tvrde da je najvažnija zdrava i uravnotežena ishrana, adekvatan i kvalitetan san, kontrola stresa, izbjegavanje pušenja i alkohola, redovno vježbanje, održavanje težine, higijena hrane kao i lična higijena.

Da biste prepoznali oslabljen imunitet obratite pažnju na signale koje vam tijelo šalje.

Česte prehlade

Sasvim je normalno da se prehladite jednom ili dva puta godišnje. Međutim, česte prehlade očit su znak da nam je imunitet oslabio. Dugotrajna primjena antibiotika dva puta godišnje takođe može značiti da naše tijelo možda nije "spremno" za borbu protiv mikroba kojima je izloženo.

Kožne infekcije

Kod opekotina, posjekotina i modrica naše tijelo reaguje na način da "šalje" bogate hranjive tvari kako bi se obnovila oštećena koža. Taj postupak ozdravljenja kože zavisi o zdravim imunološkim stanicama. Kada je imunitet oslabljen, zacjeljivanje kože ide sporije. Mali, bolni čirevi u ustima, kao i druge kožne infekcije, mogli bi biti znakovi oslabljenog imunološkog sistema.

Nadutost i zatvor

Naš probavni sistem predstavlja gotovo 70% cjelokupnog imunološkog sistema. Uz to, korisne bakterije i mikroorganizmi (flora) koji "žive" tamo štite naša crijeva od infekcija i poboljšavaju imunitet. Poremećaji crijevne flore mogu povećati rizik od zaraze virusima ili uzrokovati hroničnu upalu. Sve više naučnih istraživanja pokazuje koliko su važna zdrava crijeva i svakim danom učimo sve više o vezi imuniteta i crijevne flore. Nadutost ili zatvor mogu biti znakovi da nam je imunitet oslabio.

Hroničan umor

Ako se i dalje osjećate umorno iako ste se naspavali, možda postoji problem s vašim imunitetom. Postoji mnogo posljedica hroničnog umora: bolovi u zglobovima, mučnina, smanjeni apetit… Sve to može značiti da nam je oslabio imunitet.

Izvor: klix.ba

Ostale vijesti iz kategorije

  • 22:02
    12.7.2020.

    Mnoogi su pod strahom zbog drugog talasa pandemije koronavirusa, koja svakim danom broji sve više oboljelih. Zbog toga je, smatraju stručnjaci, vrlo važno znati neke od navika koje jačaju imunitet i koje su nam sada neophodne.

  • 17:40
    12.7.2020.

    Laboratorije Instituta za javno zdravlje su u poslednja 24 časa završile PCR analizu 433 uzorka na novi koronavirus, među kojima je 57 rezultata bilo pozitivno.

  • 10:49
    12.7.2020.

    Sa otvorenim granicama, putovanjima naših ljudi u inostranstvo, sa dolaskom stranih gostiju i otvorenom privredom, izuzetno je teško i veliki je izazov za zdravstveni sistem da se bori sa epidemijom, zbog čega moramo da se pridržavamo mjera i naučimo živjeti sa koronavirusom. To je, u izjavi za PR Centar, ocijenila epidemiološkinja u Institutu za javno zdravlje, Božidarka Rakočević, navodeći da je trenutna epidemiološka situacija jako složena i ozbiljna.

  • 20:14
    11.7.2020.

    Došli su ljetni mjeseci, a s njima i nesnosne vrućine. Temperature iznad 30 stepeni teško podnose kako odrasli, tako i bebe. Odrasli će naći načine da se rashlade, ali kada su bebe u pitanju, treba obratiti posebnu pažnju, te stvoriti uslove kako bi im bilo što ugodnije i udobnije tokom toplih dana.