Autor: onogost.me
Foto: pixabay.com
22:49
19.1.2022.

Jabuke ne bi trebalo da jedete uveče

Do sada je bilo važilo mišljenje da vas jedna jabuka dnevno može držati daleko od ljekara. No, zapanjujuća je činjenica da ovaj plod koji jača imunitet ne bi trebalo da jedete u bilo koje doba dana, a za takvu preporuku postoje i konkretni razlozi.


Prema nekim studijama, jabuku je preporučljivo jesti u ranim jutarnjim satima zato što su bogate dijetetskim vlaknima i pektinom koji se nalazi u njihovoj kori.

Pošto većina ljudi ima problema s varenjem zbog neadekvatnog sna ili loših prehrambenih navika, jesti jabuke ujutro, neposredno nakon buđenja, dobra je ideja. Jabuke ujutro mogu stimulisati vašu probavu bolje od bilo kojeg drugog voća. Osim toga, pektin prisutan u jabukama može pomoći da se oslobodite toksina, jer on dovodi do eliminacije kancerogenih materija iz tijela. No, ukoliko jedete jabuke tokom noći ili kasno uveče, ovo prodigestivno voće može se okrenuti protiv vas i opteretiti vaše intestinalne funkcije. Ovo znači da će vas jabuke tokom noći naduti i da ćete osjetiti stomačnu nelagodu tokom noći. Isto tako, organske kiseline prisutne u jabukama mogu povećati lučenje želučane kiseline, što može takođe ubrzati pomjeranje crijevnog sadržaja, prenosi Times of India.

Dakle, najbolje je jesti jabuke neposredno nakon ustajanja ili između obroka da biste izvukli maksimalne koristi koje uključuju hranjive materije, ubrzanje procesa gubitka težine, lijepu i zdravu kožu, odličnu probavu I na kraju zdravo tijelo.

Izvor: klix.ba

Ostale vijesti iz kategorije

  • 22:00
    28.5.2022.

    S vremena na vrijeme osjetiti blagu pospanost tokom dana, ali ako ponekad iznenada ili poprilično često osjećate pretjeranu pospanost i osjećate da vam je potrebno više sna od preporučenih 7-8 sati, to može biti razlog za zabrinutost.

     

  • 15:09
    28.5.2022.

    Na 771 analizirani uzorak, potvrđena su 42 nova slučaja koronavirusa, podaci su Instituta za javno zdravlje (IJZ).

     

  • 15:29
    27.5.2022.

    Institut za javno zdravlje registrovao je 76 novih slučajeva koronavirusa, na 831 analiziran uzorak.

     

  • 15:43
    26.5.2022.

    Laboratorije Instituta za javno zdravlje Crne Gore (IJZCG), druge javne i privatne laboratorije koje se bave dijagnostikom infekcije novog koronavirusa su tokom jučerašnjeg dana završile analizu i IJZCG dostavile rezultate za 841 uzorka na novi koronavirus.