Autor: onogost.me
Foto: pixabay.com
21:52
3.11.2019.

Sezona je mandarina: Sedam razloga zašto ćete ovo voće jesti svaki dan

Sezona je mandarina, a kao što je već poznato, riječ je o voću bogatom vitaminom C.

Evo nekoliko stavki zbog kojih ćete početi, odnosno nastaviti da ih jedete.

Sprječavaju gojaznost

Hranjive stvari mandarina ne samo da sprječavaju gojaznost, već pružaju i zaštitu protiv dijabetesa tipa 2, pa čak i ateroskleroze, bolesti odgovorne za većinu srčanih udara i moždanih udara, prenosi Science Daily.

Snižavaju holesterol i jačaju imunitet

Kora mandarina sadrži hranjive sastojke koji učinkovito snižavaju "loš holesterol", objavio je časopis Diabetes, a budući da su važan izvor vitamina C, mandarine su dobar saveznik i u borbi protiv sezonskih bolesti.

Dobro utiču na vaš vid

Starosna makularna degeneracija glavni je uzrok gubitka vida kod Amerikanaca starijih od šezdeset godina, prenosi stranica Eat This, Not That. Zahvaljujući vitaminima C i A koji se nalaze u mandarinama, gubitak vida može se odgoditi ili čak spriječiti. Ipak, mandarine za ovu namjenu treba konzumirati svježe narezane jer toplina i svjetlost mogu oslabiti učinak vitamina C.

Jačaju kosti

Studija sa Univerziteta Tufts otkrila je da se kod skupine muškaraca koji su konzumirali više vitamina C i kalijuma (oboje se nalazi u mandarinama) povećala gustoća kostiju i imali su manje preloma.

Opuštaju vas

Ako je iza vas naporan dan na poslu ili ste pod stresom zbog nadolazećeg sastanka, mandarine bi mogle biti pravo rješenje. Kako tvrde iz američke klinike Mayo, miris ovog voća pomaže u borbi protiv stresa, depresije i tjeskobe.

Čuvaju vaš osmijeh

Istraživači s Državnog univerziteta u Njujorku otkrili su da ljudi koji ne unose dovoljno vitamina C na dnevnom nivou imaju 25 odsto više šanse da će imati gingivitis stoga je mandarina jednostavan način sprječavanja ovog problema.

Dobre su za kožu

Za svjež i zdrav izgled kože dovoljno je napraviti masku za lice od proizvoda koje imate u vlastitom domu. Četiri kriške mandarine izmiksajte zajedno sa kašičicom jogurta i meda. Nanesite smjesu na lice i ostavite je deset do dvadeset minuta. Ovaj postupak možete ponavljati dva puta sedmično.

loading...

Ostale vijesti iz kategorije

  • 12:32
    19.11.2019.

    Budžet za zdravstveni sistem za sljedeću godinu iznosiće 281,5 miliona eura, što je skoro 14 odsto više u odnosu na tekući, saopštio je ministar zdravlja Kenan Hrapović, navodeći da veća izdvajanja za zdravstvo znače dugoročno investiranje u zdravlje svih.

  • 22:18
    18.11.2019.

    Mnogi misle da će na tvrdom sapunu s prljavih ruku ostati bakterije i da je puno bolje koristiti tečnu varijantu, a stručnjak je razbio ovaj mit.

  • 22:04
    17.11.2019.

    Ako ne volite određenu vrstu povrća, to može biti usko povezano sa genima, tvrde američki naučnici u novom istraživanju.

  • 22:06
    16.11.2019.

    Oštećenja mozga dešavaju se prije nego što i primijetite promjenu povezanu sa gubitkom sluha, ukazuje nedavno istraživanje.