Kako navode, tužni ponedjeljak ustanovljen je prije 14. godina, kada je psiholog Klif Arnal to pojasnio sa nekoliko stvari: vremenske prilike su obično loše, iako su dani duži, praznici su završeni i svi su se uglavnom vratili poslu, računi su ispražnjeni, a većina je već shvatila da neće uspjeti da ispuni svoje novogodišnje odluke.
Sve zajedno, smatraju psiholozi, rezultira tugom i niskim nivoom motivacije.
Psiholozi preporučuju da negativne osjećaje otjeramo druženjem s prijateljima i porodicom, kao i fizičkom aktivnošću.
