Kako održati samokontrolu, zadržati pozitivnu energiju i dobre vibracije? Najjednostavniji, besplatan, divan način kako se osjećati u jednom trenutku puno bolje je upravo zagrljaj. Zagrljaj je taj zbog kojeg možete živjeti puno opuštenije i srećnije.
Podiže raspoloženje
Jedan zagrljaj, samo jedan u pravom trenutku nekome može promijeniti cijeli dan. Zagrljaj ima obostranu tendenciju učinka na nečiji život, nečije djelovanje i emocije. Darujte zagrljaj i primićete ga.
Smanjuje bol
Činom zagrljaja momentalno se u mozgu počinje izlučivati hormon oksitocin, obično odgovoran što majke zaborave bol nakon porođaja. Na ovaj način zagrljaj djeluje na zaborav svih negativnih aspekata u životu, te se fokusira na pozitivne aspekte.
Snižava krvni pritisak
Uzimajući ove aspekte u obzir ne samo da će se promjene početi događati u vašem umu, već će dobro doći i tijelu. Tokom zagrljaja receptori vaše kože skupljaju signale određenih živaca iz tijela i šalju ih u mozak. Taj osjećaj sigurnosti i blagostanja potom se prenosi po cijelom tijelu, a u srcu se opuštaju mišići i vene, što dovodi do snižavanja krvnog pritiska.
Pomaže vašem srcu
Studija sprovedena od strane Univerziteta NC otkriva činjenicu da ljudi koji su bili spriječeni ili jednostavno nisu imali nikakav kontakt sa svojim najbližima imali su kod mjerenja povećane otkucaje srca. Isto se događa u vrijeme stresa i napetosti nakupljenih u tijelu, koji podstiču srce da pumpa krv kroz arterije puno teže. S druge strane, ljudi koji se često grle imali su upola manje otkucaje srca, puno su opušteniji, što će im donijeti veće šanse za duži i srećniji život.
Podstiče samopoštovanje i oslobađa od straha
Grleći nekoga umanjuje se osjećaj straha i usamljenosti. Dobijate osjećaj sigurnosti u životu. Osjećaj zaštite i bijega može se vidjeti kod djece koja instinktivno zagrle medu ili prime u rukice deku i iznenada se osjećaju sigurno. Ovaj nagon ostaje s nama tokom cijelog našeg života, bili svjesni toga ili ne. Zagrljaj ima spektakularan učinak na naše zdravlje, kada to najmanje očekujemo.
* Studije pokazuju da djeca koju roditelji od rođenja nedovoljno grle kasnije nauče da čitaju ili hodaju i teže se bore sa stresom tokom života.
* Stručnjaci tvrde da veze u kojima je zagrljaj izuzetak, a ne pravilo, imaju daleko kraći rok trajanja.
* Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Emori pokazuje da zagrljaj ima moć da sanira svaku emocionalnu ranu, pogotovo onu koju pokreće osjećaj da smo sami, usamljeni, ostavljeni.
* Dodir može da bude zamjena za smijeh i meditaciju jer nas, kako tvrde naučnici, uči da živimo u trenutku, prepuštamo se životnoj energiji i pravilno dišemo.
Izvor: Nezavisne
