Stavljanje kreme prekasno
Mnogi od nas čekaju da odu na plažu ili posegnu za ležaljkom prije nego nanesu kremu za sunčanje, međutim dr. Ooi upozorava da je tada već prekasno.
"Kremu za sunčanje potrebno je nanijeti najmanje 30 minuta prije izlaska vani. Povrh svega, zbog plivanja, ali i znojenja, krema bi se morala nanositi svako dva sata", objasnila je ona.
žFaktor manji od 50
Dr. Ooi savjetuje da uvijek koristite kremu sa SPF-om 50.
"Odaberite najveći mogući SPF kako biste sebi pružili najbolju zaštitu. Neki ljudi biraju niže SPF jer misle da će to povećati nivo vitamina D koji ćemo primiti, ali studije su pokazale da nivo vitamina D ne utiče krema za sunčanje s višim SPF-om", rekla je ona.
Tijelo stvara vitamin D iz sunčeve svjetlosti na koži - što pomaže da kosti i mišići budu zdravi, a dr. Ooi savjetuje da uvijek možete uzeti i dnevni dodatak ovog vitamina.
Mislite da ste stavili "dovoljno" kreme
Dosljedno nanošenje kreme ključno je za zaštitu vaše kože od sunca.
"Većina nas ne stavlja dovoljno kreme za sunčanje. Da biste pravilno zaštitili svoje lice trebali biste nanijeti kremu za sunčanje na dva prsta, dok je za vaše tijelo potrebna čak cijela čaša. Ako koristite bocu s raspršivačem, trebali biste nekoliko puta preći ili prskati na svako područje kako biste pružili odgovarajuću zaštitu", upozorila je ona.
