Banana je na prvom mjestu kada je riječ o voću koje ima mogućnost snižavanja pritiska, navela je nutricionistkinja Britni Dan za magazin Eat This, Not That.
Banane su bogate kalijumom, koji smanjuje negativne efekte natrijuma na organizam. Kalijum takođe pomaže smanjenju rizika od moždanog udara i bolesti srca. Mala banana sadrži otprilike 420 mg kalijuma.
Ova namirnica sadrži i veliku količinu ostalih elektrolita, koji održavaju rad nervnog sistema i regulišu nivoe tjelesne tečnosti. Dakle, u elektrolite spadaju: kalcijum, magnezijum, natrijum, kalijum i hloridi.
Izvor: klix.ba
