Evo nekoliko stavki zbog kojih ćete početi, odnosno nastaviti da ih jedete.
Sprječavaju gojaznost
Hranjive stvari mandarina ne samo da sprječavaju gojaznost, već pružaju i zaštitu protiv dijabetesa tipa 2, pa čak i ateroskleroze, bolesti odgovorne za većinu srčanih udara i moždanih udara, prenosi Science Daily.
Snižavaju holesterol i jačaju imunitet
Kora mandarina sadrži hranjive sastojke koji učinkovito snižavaju "loš holesterol", objavio je časopis Diabetes, a budući da su važan izvor vitamina C, mandarine su dobar saveznik i u borbi protiv sezonskih bolesti.
Dobro utiču na vaš vid
Starosna makularna degeneracija glavni je uzrok gubitka vida kod Amerikanaca starijih od šezdeset godina, prenosi stranica Eat This, Not That. Zahvaljujući vitaminima C i A koji se nalaze u mandarinama, gubitak vida može se odgoditi ili čak spriječiti. Ipak, mandarine za ovu namjenu treba konzumirati svježe narezane jer toplina i svjetlost mogu oslabiti učinak vitamina C.
Jačaju kosti
Studija sa Univerziteta Tufts otkrila je da se kod skupine muškaraca koji su konzumirali više vitamina C i kalijuma (oboje se nalazi u mandarinama) povećala gustoća kostiju i imali su manje preloma.
Opuštaju vas
Ako je iza vas naporan dan na poslu ili ste pod stresom zbog nadolazećeg sastanka, mandarine bi mogle biti pravo rješenje. Kako tvrde iz američke klinike Mayo, miris ovog voća pomaže u borbi protiv stresa, depresije i tjeskobe.
Čuvaju vaš osmijeh
Istraživači s Državnog univerziteta u Njujorku otkrili su da ljudi koji ne unose dovoljno vitamina C na dnevnom nivou imaju 25 odsto više šanse da će imati gingivitis stoga je mandarina jednostavan način sprječavanja ovog problema.
Dobre su za kožu
Za svjež i zdrav izgled kože dovoljno je napraviti masku za lice od proizvoda koje imate u vlastitom domu. Četiri kriške mandarine izmiksajte zajedno sa kašičicom jogurta i meda. Nanesite smjesu na lice i ostavite je deset do dvadeset minuta. Ovaj postupak možete ponavljati dva puta sedmično.
