Mnoge osobe uzimaju hijaluronsku kiselinu kao suplement, ali se ova organska materija koristi i u serumima, kapima za oči i injekcijama. U nastavku teksta saznajte detaljnije zbog čega je sve ona važna i koje su joj uloge u organizmu.
Povoljno utiče na zdravlje kože
Dodaci (suplementu) hijaluronske kiseline mogu pomoći vašoj koži da izgleda bolje i da bude gipkija. Oko polovine hijaluronske kiseline u organizmu nalazi se u vašoj koži, gdje veže vodu kako bi zadražala vlažnost. Međutim, prirodni proces starenja i izlaganje agensima poput UV zračenja, duvanskom dimu i aero-polutanatima, mogu smanjiti njenu udio u koži.
Uzimanje dodataka hijaluronske kiseline može spriječiti ovaj pad nivoa hijaluronske kiseline u koži. Dokazano je da doze od 120-240 mg dnevno tokom najmanje jednog mjeseca značajno povećavaju vlažnost kože i smanjuju suvoću kože kod odraslih.
Hidratizovana koža takođe umanjuje pojavu bora. Kada se nanose na površinu kože, serumi hijaluronske kiseline mogu smanjiti bore, crvenilo i dermatitis.
Može ubrzati zarastanje rana
Hijaluronska kiselina takođe igra ključnu ulogu u zarastanju rana. Prirodno je prisutna u koži, ali njena koncentracija se povećava kada dođe do oštećenja strukture kože koje treba popraviti. Hijaluronska kiselina pomaže ranama da brže zarastaju regulisanjem nivoa upale (inflamacije) i signaliziranjem tijelu da izgradi više kvnih sudova u oštećenom području. Formiranje novih krvnih sudova je neophodno da bi se,,gradivni materijal kože’’ i kiseonik bolje dopremili do dijela kože gdje je neophodno obaviti proces zarastanja rane. Pokazalo se da nanošenje hijaluronske kiseline na rane smanjuje veličinu rana i smanjuje osjećaj bola.
Hijaluronska kiselina takođe ima antibakterijska svojstva, tako da može da pomogne u smanjenju rizika od infekcije kada se primjenjuje direktno na otvorene rane.
Štaviše, efikasna je u borbi protiv bolesti desni, ubrzavanju zarastanja nakon dentalne operacije i uklanjanju čireva kada se lokalno koristi u ustima. Iako istraživanje o serumima i gelovima hijaluronske kiseline obećava, nema istraživanja koja bi utvrdila da li suplementi hijaluronske kiseline mogu pružiti iste koristi.
Ublažava bol u zglobovima
Hijaluronska kiselina se takođe nalazi u zglobovima, gdje učestvuje u održavanju strukture i funkcije prostora između kostiju. Kada su zglobovi podmazani, smanjuje se trenje i pojava neprijatnih bolova.
Suplementi hijaluronske kiseline su veoma korisni za ljude koji pate od osteoartritisa, vrste degenerativne bolesti zglobova uzrokovane istrošenošću zglobova.
Pokazano je da uzimanje 80-200 mg dnevno tokom najmanje dva mjeseca značajno smanjuje bol u koljenu kod osoba sa osteoartritisom, posebno onih starosti između 40 i 70 godina. Hijaluronska kiselina se takođe može ubrizgati direktno u zglobove radi ublažavanja bolova. Međutim, analiza na preko 12 hiljada odraslih pacijenata otkrila je samo umjereno smanjenje bolova i veći rizik od razvoja neželjenih efekata.
