Limun, luk i orasi: Tri kućna lijeka protiv alergija

1. Osvježavajuće piće od limuna

Ovo piće sadrži puno vitamina C, koji može da pruži olakšanje kod sezonskih alergija, zahvaljujući svojoj sposobnosti da nahrani imunološki sistem.

Potrebni sastojci: 1/2 limuna, 2 narandže i 1 kašike meda. 

Postupak: Iscijedite sok od limuna i narandže i ostavite ga tako nekoliko sati. Zatim pomiješajte med i dodajte nekoliko kockica leda. 

2. Voda s crvenim lukom

Sve to možete zahvaliti hemijskom jedinjenju kvercetinu u luku, koji umanjuje količinu histamina, koji proizvodi vaše tijelo, odnosno koji smanjuje simptome alergije.

Potrebni sastojci: 1 crveni luk, 4 šoljice vode, med 

Postupak: Tanko narežite luk i dodajte ga u vodu. Pustite tako da odstoji 8-12 sati, pre nego što počnete da konzumirate vodu 1-2 puta dnevno. Pomiješajte malo meda po želji, a ovaj napitak možete držati u frižideru do 4 dana.

3. Jabuke i orasi

Ova mješavina ublažiće kijanje i svrab. Orasi su bogati magnezijumom, koji olakšava teško disanje, dok vitamin E pojačava imunitet. Jabuke, poput luka, sadrže kvercetin i smanjuju proizvodnju histamina. Nekoliko je istraživanja dokazalo kako jedna jabuka dnevno zaista može da ublaži simptome.

Potrebni sastojci: 1 jabuka i 1 ili 1/2 šolje oraha

Postupak: Narežite jabuku na srednje ili male komade i nasjeckajte orahe. Oboje stavite u kesicu i dobro promiješajte. Mješavinu možete dodatno obogatiti još nekim namirnicama, poput sušenih višanja ili sjemenki suncokreta, prenosi Magazin Novosti.