Informacije o vremenu su trenutno nedostupne.

“Novinarstvo donosi rezultat - utiče na vašu zajednicu ili društvo na najprogresivniji način”

Ova hrana je ključ za dobar san

spavanje
pixabay.com
  • Autor onogost.me
  • 18.12.2023. u 20:28
Ako redovno imate problema sa snom, možda znate nekoliko stvari koje je najbolje ne jesti prije spavanja.

Ovo su neke od namirnica koje ne biste trebali konzumirati pred spavanje: začinjena ili pržena hranu, čokolada i kafu itd. Međutim, postoji mnogo namirnica koje možete jesti bez straha, prenosi klix.ba.

Na vrhu liste je bila preporuka da pojedete bananu neposredno pred spavanja. Ovo uobičajeno voće može vam pomoći da zaspite jer je bogato magnezijom i kalijom, dva minerala koja mogu pomoći opuštanju mišića.

Jedenje ananasa moglo bi vam pomoći da zaspite. Studija iz 2013. godine proučavala je sadržaj melatonina u voću.

Što se tiče drugih namirnica koje izazivaju san takođe se preporučuje da imate bademe, ribu, žitarice od cijelog zrna i ovsene kolače sa sirom kako biste se osjećali pospano.

    Predloži svoju temu redakciji

    ,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”​

    Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.

    Ostavi komentar

    Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

    Povezani članci

    • Zdravlje
    • u

    Oko 340 pacijenata godišnje oboli od kancera pluća

    U Crnoj Gori postoji blaga tendencija porasta oboljelih od karcinoma pluća, pa se godišnje Specijalnoj bolnici za plućne bolesti u Brezoviku javi prosječno oko 340 pacijenata. Procjenjuje se da rani stadijumi čine oko 20 odsto od ukupnog broja novootkrivenih, a uznapredovali 80 odsto.
    • 0
    • Zdravlje
    • u

    U Crnoj Gori godišnje 1.000 do 1.200 osoba doživi moždani udar

    Procjenjuje se da u našoj zemlji godišnje 1.000 do 1.200 osoba doživi moždani udar, kazala je povodom 29. oktobra Svjetskog dana borbe protiv te teške neurološke bolesti direktorka Klinike za neurologiju Kliničkog centra i predsjednica Crnogorskog udruženja za moždani udar dr Sandra Vujović.
    • 0

    © Onogošt, 2022
    sva prava zadržana

    -->