Autor: onogost.me
Foto: pixabay.com
22:06
9.6.2019.

Šta će vam se dogoditi ako pojedete četiri badema svaki dan?

Zvuči kao sitnica, ali i samo četiri badema dnevno koja pojedete učiniće čudo za vašu kosu, ten i nokte. Ovo je još osam blagodeti koje možete da očekujete.

Bademi su prepuni vitamina i drugih elemenata koji tijelu daju potrebnu količinu hranjivih sastojaka. Prirodni, neslani bademi ukusne su i hranjive grickalice koje treba da uvrstite u svakodnevni meni.

Smanjuje nivo holesterola

Bademi smanjunju loš holesterol. Između 20 i 30 badema dnevno napraviće ravnotežu u vašem organizmu.

Zdrava kosa

Bademi sadrže nekoliko vitamina potrebnih za poboljšanje rasta kose i jačaju kosu. Poznato je da magnezijum i cink stimulišu rast kose, a vitamin B daje kosi sjaj i dugovječnost.

Sprječava bolesti srca

Bademi su bogati antioksidansima, monozasićenim mastima, magnezijumom i bakrom - za koje se zna da su dobri za zdravlje srca i krvnih sudova. Jedenje badema s "kožom" pomaže u sprječavanju ishemijskog srčanog udara ili drugih srčanih stanja.

Sprječava nastanak bora

Bademi sadrže mangan koji pomaže pri proizvodnji kolagena i pomaže u borbi protiv znakova starenja.

Popravlja crijevnu floru Ljuskica badema sadrži probiotike potrebne za rast i razmnožavanje dobrih crijevnih bakterija.

Mršavljenje

Konzumacija badema će smanjiti vašu potrebu za ugljenim hidratima. Pomaže pri normalizaciji metabolizma i doprinosi gubitku težine.

Poboljšava moždanu aktivnost

Budući da bademi sadrže vitamin E, to pomaže u poboljšanju pamćenja. Ovi orašasti plodovi takođe usporavaju starenje mozga.

Smanjuju rizik od raka debelog crijeva

Svakodnevna konzumacija badema drastično smanjuje pojavu lezija koje vode do raka debelog crijeva.

Izvor: b92

Ostale vijesti iz kategorije

  • 17:45
    25.1.2021.

    Laboratorije Instituta za javno zdravlje, druge javne i privatne laboratorije koje se bave dijagnostikom infekcije novog koronavirusa su od poslednjeg presjeka završile analize i Institutu dostavile rezultate za 1.021 uzoraka na novi koronavirus među kojima je ukupno registrovano 381 novopozitivni slučaj infekcije sa SARS-CoV-2

  • 10:31
    25.1.2021.

    U porodilištu Kliničkog centra Crne Gore (KCCG) od kraja oktobra porodilo se 30 žena koje su bile kovid pozitivne, nije bilo slučajeva da se kovid prenio sa majke na bebu, a ne savjetuje se da kovid pozitivne majke prekinu dojenje, jer virus u mlijeku nije dokazan.

  • 09:44
    25.1.2021.

    Osamdesetrogodišnji pacijent liječen u Opštoj bolnici (OB) Nikšić preminuo je od posljedica izazvanih Kovid infekcijom.

  • 08:57
    25.1.2021.

    Korigovane mjere za borbu protiv širenja koronavirusa u Crnoj Gori biće predstavljene danas u 15 časova, saopšteno je iz kabineta Ministarstva zdravlja.