Sunčevi zraci: Čemu pomažu, a čemu štete
- Autor onogost.me
- 10.05.2019. u 20:07
Iako je takav pristup donekle utemeljen, ne treba zaboraviti na važnost pozitivnih učinaka sunčeve svjetlosti na ljudsko zdravlje. Važno je paziti da izlaganje suncu bude umjereno.
Tri plusa
Koža – Umjerena doza sunčevih zraka ublažava akne, jer isušuje kožu i uravnotežuje lučenje lojnih žlijezda. Preporučljiva je i protiv dermatoza, od psorijaze do vertiliga, a ima i baktericidno djelovanje.
Raspoloženje – Sunčeva svjetlost poboljšava emotivna stanja jer podstiče lučenje melatonina, hormona odgovornog za obrambene funkcije našeg organizma, kao i serotonina, hormona zadovoljstva i dobrog raspoloženja, piše Cosmopolitan.
Kosti – Sunčevi zraci pomažu ugradnju vitamina D koji je neophodan da bi kosti mogle da ‘upijaju’ kalcijum. Kalcijum je ključan za sprječavanje rahitisa kod djece i osteoporoze kod odraslih. Sunčanje je posebno korisno za osobe koje boluju od artroze.
Tri minusa
Starenje kože – UV-A zraci prodiru pod kožu i izazivaju njeno starenje, boranje, pigmentaciju i pojavu tamnih mrlja. UV-B zraci na površini kože izazivaju opekotine i eriteme. Pretjerano sunčanje može izazvati fotoalergije, proširiti kapilare i pogoršati akne.
Tumori – UV-A zraci oštećuju obnavljajuće mehanizme dezoksiribonukleinske kiseline (DNK), podstiču stvaranje prekanceroznih tvorevina i razvoj tumora. Dokazana je povezanost između sunčanja i razvoja najopakijeg tumora kože – melanoma.
Imunološki sistem – Ultraljubičasto zračenje izaziva promjene u imunološkom sistemu. Možda je to razlog što se neke virusne infekcije, na primjer herpes, pogoršavaju nakon izlaganja suncu.
,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”
Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.
Povezani članci
- Zdravlje
- u
- 0
- Zdravlje
- u
- 0
- Zdravlje
- u
- 0