Autor: onogost.me
Foto: pixabay.com
22:03
22.10.2018.

Za doručak izbjegavajte peciva i jogurt

Mnogo ljudi ne zna da pogrešan doručak može ozbiljno da naškodi tijelu i koje namirnice ne treba da unosimo na prazan želudac. Naime, nekoliko namirnica u kombinaciji sa želudačnom kisjelinom može da prouzrokuje bolove u digestivnim organima.


Jedna od namirnica koju ne treba unositi na prazan želudac je paradajz. Pun je vitamina i antioksidansa, ali ako samo njega jedete za doručak u kombinaciji sa želudačanom kiselinom može uzrokovati jake bolove u želucu.

Ujutru treba izbjegavati i citrusne plodove.

Limun, pomorandže, grejp, mandarine i drugi citrusi odličan su izvor vitamina C, ali kiselina koju sadrže može da napadne sluzokožu i zbog malih ranica od kiseline prouzrokuje bolove u ustima i jednjaku.

Tijesta sa kvascem se takođe ne preporučuju, jer kvasac može da iritira želudac i prouzrokuje jaku nadutost i smetnje s varenjem hrane. Dakle, ujutru pokušavajte da izbjegnete peciva i lisnato testo.

Trebalo bi izbegavati sirovo povrće kao prvi obrok. Gorušica i nadutost naročito su jaki nakon konzumacije krastavaca na prazan želudac.

Jedna od namirnica koju nutricionisti ne preporučuju ujutru je i jogurt.

Jogurt nam donosi pregršt važnih bakterija koje su dobre za crijevnu floru. Ali, ako ga konzumiramo na prazan želudac, te će dobre bakterije "pojesti" želudačana kiselina.

 

Izvor: b92

Ostale vijesti iz kategorije

  • 22:11
    12.5.2019.

    Osjećate li često hroničan bol, možda će vam pomoći tamna čokolada.

  • 22:08
    11.5.2019.

    Da bi se ljudska vrsta održala na životu, anksioznost je imala zaštitničku ulogu. Osjetljivost čovjeka na prve znake prijetnje bila je važna za opstanak u borbi protiv grabljivaca i neprijatelja.

  • 22:07
    10.5.2019.

    Sunce je izvor života za sva živa bića na Zemlji. Od davnina je poznat uticaj sunca na ljudski organizam i zdravlje. Međutim, od osamdesetih godina prošlog vijeka naučnici upozoravaju na povećani rizik od tumora kože uslijed izlaganja suncu, što je dovelo do straha od sunčanih zraka

  • 22:07
    9.5.2019.

    Stres na poslu, loš san i visok krvni pritisak mogu biti recept za ranu smrt, izvještavaju njemački istraživači.