Zašto treba da jedete kruške?
- Autor onogost.me
- 16.09.2019. u 20:00
Bogat su izvor antioksidansa i vlakana te sprječavaju nastanak raznih bolesti.
Tri razloga zašto treba da počnete da jedete kruške:
Jačaju imunitet
Kruške su odlične za jačanje imuniteta. Bogate su antioksidansima, sadrže vitamine i minerale koji će pomoći tijelu za obranu od gripe i prehlade.
Sprječavaju dijabetes
Kruške regulišu nivo šećera u krvi i sprječavaju nastanak otpornosti na insulin. Naučnici ističu da crvene kruške sadrže antocijanin koji smanjuje rizik od nastanka dijabetesa tipa 2.
Bogat su izvor vlakana
Jedna kruška sadrži oko 6 g vlakana, što je 20 odsto od preporučene dnevne vrijednosti. Kruške sadrže i vlakna koja snižavaju nivo lošeg holesterola.
Izvor: azra.ba
,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”
Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.
Povezani članci
- Zdravlje
- u
- 0
- Zdravlje
- u
- 0
- Zdravlje
- u
- 0
