Ženama je potrebno više sna

Kako prenosi Cosmopolitan, naučnici na Univerzitetu Duke, ispitali su 210 žena i muškaraca starosti od 18 do 65 godina o njihovom kvalitetu i učestalosti sna, pa su ih podvrgli različitim zdravstvenim pretragama kao i onim psihološkim, kako bi utvrdili njihovo opšte stanje.

Stres, agresivno ponašanje, depresija

Niti jedan od ispitanika nema istoriju kliničkih problema sa snom i svi su relativno zdravi (ne puše ili nisu imali zdravstvenih problema tokom sprovođenja istraživanja). Zaključeno je da se problemi sa spavanjem, kao što su poteškoće s “prvim snom”, zatim održavanje neprekidnog sna i slično, mogu povezati s visokim krvnim pritiskom, velikim brojem upalnih procesa u tijelu, povećanjem stresa, lošim i agresivnim raspoloženjem te povećanim rizikom od depresije. Ali samo za žene! Što su žene u istraživanju više izrazile svoje probleme sa spavanjem, imale su i veći postotak masnoće u tijelu, dok kod muškaraca nema tog problema.

Naučnici kažu da je to posljedica testosterona koji se kod muškaraca proizvodi u mnogo većoj količini, a brani tijelo od upalnih procesa, štiti mozak i organe na koje loše utiče manjak sna i stres.

Umjesto da žene povećaju količinu testosterona u tijelu, treba da poboljšaju svoju noćnu rutinu kako bi bolje zaspale, i nastavile da spavaju cijelu noć.