Ljudi na globalnom nivou konzumiraju više od 160 miliona džakova kafe godišnje, a iako je napitak najpopularniji za podizanje nivoa energije, može pomoći i u ostvarivanju vaših ciljeva vezanih za tjelesnu težinu.
Kafa sadrži nutrijente kao što su niacin, kalijum, magnezijum i antioksidanse - koji mogu poboljšati probavu, podržati funkciju mišića i dovesti do boljeg zdravlja srca. Sadrži i kofein, koji pospješuje metabolizam, poboljšava energiju i može potaknuti gubitak težine.
Crna kafa smatra se idealnim napitkom za mršanje jer sadrži manje od 5 kalorija po šoljici.
Međutim, niskokalorična je samo ako je pijete bez dodataka.
Kofein, stimulans koji se nalazi u kafi, jedna je od rijetkih supstanci koje mogu povećati vaš bazalni metabolizam (BMR), takođe poznat kao brzina kojom sagorijevate kalorije dok se odmarate.
