Uticaj koji vježbanje ima na psihičko zdravlje je veliki, ističu stručnjaci. Ono nas i te kako oslobađa stresa, odnosno čini srećnijima, a takođe nas čini i otpornijim.
Nauka je dokazala da se radom mišića oslobađaju hemikalije zvane miokini, koji zatim idu u krvotok i poboljšavaju raslopoloženje, smanjuju anskioznost i pomažu mozgu da postane otporniji na stres, objašnjava struka.
Važno je naglasiti da je svaka vrsta vježbanja podjednako korisna, bilo da je riječ o hodanju, plesanju, dizanju tegova ili plivanju.
Najbitnije je da mišići konstantno budu u pokretu.
Na rad mozga mogu dobro uticati čak i stvari koje nijesu direktno povezane s vježbanjem.
Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.
Učitavanje komentara...
ZdravljeTokom proteklih mjesec dana u Crnoj Gori aplikovano je više od 3.100 doza MMR vakcine, kao i preko 6.000 doza drugih vakcina iz kalendara obavezne vakcinacije, saopšteno je iz Instituta za javno zdravlje Crne Gore.
ZdravljePredsjednik Opštine Nikšić Marko Kovačević rekao je na današnjoj konferenciji za medije, posvećenoj zvaničnom početku radova na adaptaciji Dječjeg dispanzera i Odjeljenja pedijatrije, da mu je veliko zadovoljstvo što se u prethodnih pet godina bilježi najveći investicioni ciklus u zdravstvu kada je Nikšić u pitanju.
ZdravljeAdaptacija dječjeg dispanzera Doma zdravlja Nikšić trebalo bi da počne narednih dana, a vrijednost investicije iznosi oko 320.000 eura.
ZdravljeVlada Crne Gore utvrdila je Predlog odluke o osnovnoj i doplatnoj listi ljekova, kojom su snižene cijene za 180 ljekova, uvedeno 11 novih generičkih preparata, a procjenjuje se da će zdravstveni sistem na godišnjem nivou ostvariti uštede od 1,97 miliona eura.
ZdravljeNikšićki Dom zdravlja dobio je od Elektroprivrede Crne Gore (EPCG) na poklon putničko vozilo „opel insignija“, koje će biti korišćeno za rad patronažne službe i pružanje zdravstvene zaštite građanima na terenu, kazali su iz te zdravstvene ustanove.
ZdravljeSvjetski dan bez duvanskog dima 31. maj, obilježava se pod sloganom “Iza lažnog sjaja suprostaviti se duvanskoj i nikotinskoj zavisnosti”.
