Što je breskva svježija i zrelija, to sadrži više antioksidansa.
Zdravlje očiju
Zbog bogatog izvora beta karotena, jedinjenja koje se u tijelu pretvara u vitamin A, konzumiranje breskvi doprinijeće zdravlju očiju. Ovo jedinjenje takođe pomaže u sprječavanju noćnog sljepila i makularne degeneracije povezane sa starenjem.
Zaštita od toksina
Breskve su odličan pomagač u čišćenju crijeva, bubrega, želuca i jetre od toksina. Visoki sadržaj vlakana izbacuje sav otrovni višak otpadnih materija iz debelog crijeva i pomaže u zaštiti od raka debelog crijeva. Njihova konzumacija doprinosi redovnoj probavi i smanjenju rizika od zatvora.
Pomaže kod mršavljenja
Breskve sadrže prirodne voćne šećere koji zadovoljavaju potrebu za slatkim, a samim tim i smanjuju potrebu za raznim nezdravim slatkišima. Čaj od breskvinog cvijeta koristi se u raznim kulturama za mršavljenje.
