Najbolji prirodni trik za snižavanje nivoa stresa
pixabay.com
- Autor onogost.me
- 24.10.2024. u 22:24
Način na koji se nosimo sa stresom razlikuje se od osobe do osobe.
Risa Sheppard, instruktorka pilatesa i kreatorka Sheppard metode, objašnjava kako je preuzimanje kontrole nad svojim disanjem ključ za snižavanje nivoa stresa, prenosi klix.ba.
Ona tvrdi da postoji mnogo istraživanja koja podržavaju prednosti disanja.
“Studije su pokazale da samo disanje, ono što radimo bez razmišljanja o tome, smanjuje stres, daje nam fokus i pomaže ne samo u vježbanju, već i u mnogim drugim stvarima”, objašnjava Sheppard.
Ako ste uznemireni nemojte posezati za ljekovima za smirenje. Umjesto toga, zastanite i duboko udahnite da biste smirili svoj nervni sistem
Izvor: klix.ba
,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”
Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.
Povezani članci
- Zdravlje
- u
U cilju uspostavljanja modernog i održivog digitalnog zdravstva u Crnoj Gori, zasnovanog na međunarodnim standardima i najboljim praksama, Ministarstvo zdravlja je pokrenulo projekat uspostavljanja ciljane sistemske arhitekture i standarda za Integralni zdravstveni informacioni sistem (IZIS), saopšteno je iz tog vladinog resora.
- 1
- Zdravlje
- u
U Crnoj Gori je od maja potpisano oko 80 donorskih kartica, a na listama čekanja za transplantaciju trenutno se nalazi ukupno 150 pacijenata, među kojima i petoro djece, saopšteno je Radiju Crne Gore iz Ministarstva zdravlja.
- 0
- Zdravlje
- u
Izabrani ljekari za odrasle godinama se suočavaju sa brojnim izazovima.
- 0
Najnoviji
Najčitaniji
Komentari
Najnoviji
08:01
Nikšić slavi Dan opštine
17.09.
21:29
Sutjeska poražena u derbiju
Najčitaniji
Top Posts & Pages
Komentari
