Najbolji prirodni trik za snižavanje nivoa stresa
pixabay.com
- Autor onogost.me
- 24.10.2024. u 22:24
Način na koji se nosimo sa stresom razlikuje se od osobe do osobe.
Risa Sheppard, instruktorka pilatesa i kreatorka Sheppard metode, objašnjava kako je preuzimanje kontrole nad svojim disanjem ključ za snižavanje nivoa stresa, prenosi klix.ba.
Ona tvrdi da postoji mnogo istraživanja koja podržavaju prednosti disanja.
“Studije su pokazale da samo disanje, ono što radimo bez razmišljanja o tome, smanjuje stres, daje nam fokus i pomaže ne samo u vježbanju, već i u mnogim drugim stvarima”, objašnjava Sheppard.
Ako ste uznemireni nemojte posezati za ljekovima za smirenje. Umjesto toga, zastanite i duboko udahnite da biste smirili svoj nervni sistem
Izvor: klix.ba
,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”
Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.
Povezani članci
- Zdravlje
- u
Građani Crne Gore moći će 18. maja besplatno da obave preventivne dermatološke preglede u državnim i privatnim zdravstvenim ustanovama u 11 opština, u okviru kampanje Euromelanom 2026 pod sloganom „Manje mitova, više SPF-a!“.
- 0
- Zdravlje
- u
Danas je počelo sa radom Odjeljenje za adolescentnu i dječiju psihijatriju Klinike za psihijatriju „dr Dušan Kosović“ Kliničkog centra Crne Gore (KCCG), saopšteno je iz te zdravstvene ustanove. Odjeljenje će kroz dnevni tretman i kratkotrajnu hospitalizaciju pružati stručnu podršku mladima sa problemima mentalnog zdravlja. Iz te zdravstvene ustanove pozivaju roditelje i staratelje na strpljenje zbog trenutno ograničenih kadrovskih kapacitetita.
- 1
- Zdravlje
- u
Povodom Svjetske nedjelje imunizacije, UNICEF upozorava na drastičan pad obuhvata vakcinacijom u Crnoj Gori.
- 0
Najnoviji
Najčitaniji
Komentari
Najnoviji
Najčitaniji
Top Posts & Pages
Komentari
