Najbolji prirodni trik za snižavanje nivoa stresa
pixabay.com
- Autor onogost.me
- 24.10.2024. u 22:24
Način na koji se nosimo sa stresom razlikuje se od osobe do osobe.
Risa Sheppard, instruktorka pilatesa i kreatorka Sheppard metode, objašnjava kako je preuzimanje kontrole nad svojim disanjem ključ za snižavanje nivoa stresa, prenosi klix.ba.
Ona tvrdi da postoji mnogo istraživanja koja podržavaju prednosti disanja.
“Studije su pokazale da samo disanje, ono što radimo bez razmišljanja o tome, smanjuje stres, daje nam fokus i pomaže ne samo u vježbanju, već i u mnogim drugim stvarima”, objašnjava Sheppard.
Ako ste uznemireni nemojte posezati za ljekovima za smirenje. Umjesto toga, zastanite i duboko udahnite da biste smirili svoj nervni sistem
Izvor: klix.ba
,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”
Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.
Povezani članci
- Zdravlje
- u
Vakcinacija protiv sezonskog gripa u Crnoj Gori počinje ove sedmice u svim domovima zdravlja, saopšteno je iz Instituta za javno zdravlje (IJZ).
- 0
- Zdravlje
- u
Za mnoge osobe dan bez šoljice kafe je nezamisliv, a stručnjaci pojašnjavaju kako svakodnevno konzumiranje kafe utiče na vaše tijelo i zdravlje.
- 0
- Zdravlje
- u
Uveden je novi elektronski sistem Instituta za ljekove i medicinska sredstva Crne Gore (CInMED), koji u potpunosti modernizuje način predaje, obrade i izdavanja dokumenata, a kako ističu u Ministarstvu zdravlja, ovim rješenjem Institut postaje jedna od prvih institucija u zdravstvenom sistemu koja je prešla na potpuno digitalno poslovanje, čime se postiže brža, jednostavnija i sigurnija komunikacija sa korisnicima.
- 0
Najnoviji
Najčitaniji
Komentari
