Najbolji prirodni trik za snižavanje nivoa stresa
pixabay.com
- Autor onogost.me
- 24.10.2024. u 22:24
Način na koji se nosimo sa stresom razlikuje se od osobe do osobe.
Risa Sheppard, instruktorka pilatesa i kreatorka Sheppard metode, objašnjava kako je preuzimanje kontrole nad svojim disanjem ključ za snižavanje nivoa stresa, prenosi klix.ba.
Ona tvrdi da postoji mnogo istraživanja koja podržavaju prednosti disanja.
“Studije su pokazale da samo disanje, ono što radimo bez razmišljanja o tome, smanjuje stres, daje nam fokus i pomaže ne samo u vježbanju, već i u mnogim drugim stvarima”, objašnjava Sheppard.
Ako ste uznemireni nemojte posezati za ljekovima za smirenje. Umjesto toga, zastanite i duboko udahnite da biste smirili svoj nervni sistem
Izvor: klix.ba
,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”
Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.
Povezani članci
- Zdravlje
- u
Kroz brojne projekte koji su u toku i čija realizacija predstoji umnogme će se unaprijediti uslovi u Opštoj bolnici Nikšić, ali i kompletna zdravstvena zaštita u gradu pod Trebjesom, poručio je tokom zvanične posjete toj zdravstvenoj ustanovi, ministar zdravlja Vojislav Šimun.
- 6
- Zdravlje
- u
Stres je neizbježan dio života, no hronični stres može napraviti velike probleme u tijelu podizanjem nivoa kortizola.
- 0
- Zdravlje
- u
Unapređenje dostupnosti medicinskih ljekova na tržištu Crne Gore jedan je od prioriteta ove Vlade, kazao je ministar zdravlja Crne Gore dr Vojislav Šimun na sastanku sa evropskim komesarom za zdravlje i dobrobit životinja Oliverom Varheljijem.
- 0
Najnoviji
Najčitaniji
Komentari
Najnoviji
Najčitaniji
Top Posts & Pages
Komentari
