Informacije o vremenu su trenutno nedostupne.

“Novinarstvo donosi rezultat - utiče na vašu zajednicu ili društvo na najprogresivniji način”

Najbolji prirodni trik za snižavanje nivoa stresa

pixabay.com
  • Autor onogost.me
  • 24.10.2024. u 22:24
Način na koji se nosimo sa stresom razlikuje se od osobe do osobe.

Risa Sheppard, instruktorka pilatesa i kreatorka Sheppard metode, objašnjava kako je preuzimanje kontrole nad svojim disanjem ključ za snižavanje nivoa stresa, prenosi klix.ba.

Ona tvrdi da postoji mnogo istraživanja koja podržavaju prednosti disanja.

“Studije su pokazale da samo disanje, ono što radimo bez razmišljanja o tome, smanjuje stres, daje nam fokus i pomaže ne samo u vježbanju, već i u mnogim drugim stvarima”, objašnjava Sheppard.

Ako ste uznemireni nemojte posezati za ljekovima za smirenje. Umjesto toga, zastanite i duboko udahnite da biste smirili svoj nervni sistem

Izvor: klix.ba
    Predloži svoju temu redakciji

    ,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”​

    Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.

    Ostavi komentar

    Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

    Povezani članci

    • Zdravlje
    • u

    Crna Gora dobila najsavremeniji linearni akcelerator za liječenje malignih bolesti

    Na Institutu za onkologiju Kliničkog centra Crne Gore (KCCG) danas je svečano pušten u rad novi linearni akcelerator "TrueBeam", najsavremeniji uređaj ove vrste u svijetu, čime je crnogorski zdravstveni sistem napravio značajan iskorak u liječenju malignih bolesti, saopšteno je iz Ministarstva zdravlja.
    • 0
    • Zdravlje
    • u

    Koje su prednosti tuširanja hladnom vodom

    Tuširanje hladnom vodom često se ističe kao zdrava navika za organizam, a stručnjaci pojašnjavaju i kada je najbolje da uvedete ovu naviku u svoju svakodnevnicu.
    • 0

    © Onogošt, 2022
    sva prava zadržana