Autor: onogost.me
Foto: pixabay.com
22:06
9.6.2019.

Šta će vam se dogoditi ako pojedete četiri badema svaki dan?

Zvuči kao sitnica, ali i samo četiri badema dnevno koja pojedete učiniće čudo za vašu kosu, ten i nokte. Ovo je još osam blagodeti koje možete da očekujete.

Bademi su prepuni vitamina i drugih elemenata koji tijelu daju potrebnu količinu hranjivih sastojaka. Prirodni, neslani bademi ukusne su i hranjive grickalice koje treba da uvrstite u svakodnevni meni.

Smanjuje nivo holesterola

Bademi smanjunju loš holesterol. Između 20 i 30 badema dnevno napraviće ravnotežu u vašem organizmu.

Zdrava kosa

Bademi sadrže nekoliko vitamina potrebnih za poboljšanje rasta kose i jačaju kosu. Poznato je da magnezijum i cink stimulišu rast kose, a vitamin B daje kosi sjaj i dugovječnost.

Sprječava bolesti srca

Bademi su bogati antioksidansima, monozasićenim mastima, magnezijumom i bakrom - za koje se zna da su dobri za zdravlje srca i krvnih sudova. Jedenje badema s "kožom" pomaže u sprječavanju ishemijskog srčanog udara ili drugih srčanih stanja.

Sprječava nastanak bora

Bademi sadrže mangan koji pomaže pri proizvodnji kolagena i pomaže u borbi protiv znakova starenja.

Popravlja crijevnu floru Ljuskica badema sadrži probiotike potrebne za rast i razmnožavanje dobrih crijevnih bakterija.

Mršavljenje

Konzumacija badema će smanjiti vašu potrebu za ugljenim hidratima. Pomaže pri normalizaciji metabolizma i doprinosi gubitku težine.

Poboljšava moždanu aktivnost

Budući da bademi sadrže vitamin E, to pomaže u poboljšanju pamćenja. Ovi orašasti plodovi takođe usporavaju starenje mozga.

Smanjuju rizik od raka debelog crijeva

Svakodnevna konzumacija badema drastično smanjuje pojavu lezija koje vode do raka debelog crijeva.

Izvor: b92

Ostale vijesti iz kategorije

  • 14:55
    2.3.2021.

    Laboratorije Instituta za javno zdravlje Crne Gore, druge javne i privatne laboratorije koje se bave dijagnostikom infekcije novog koronavirusa su tokom jučerašnjeg dan završile analizu i Institutu dostavile rezultate za 1.908 uzoraka na novi koronavirus. Ukupno je dijagnostikovano 585 novopozitivnih.

  • 09:04
    2.3.2021.

    Ministarka zdravlja Jelena Borovinić Bojović kazala je u u Bojama jutra na TV Vijesti da smo svi sjedoci da cijela situacija sa koronom koja je zahvatila svijet traje od 16. marta.

  • 20:05
    1.3.2021.

    Direktor Instituta za javno zdravlje (IJZ) Igor Galić kaže da nove strože mjere nijesu popularne, ali su bile neophodne. Ako se epidemija bude na ovom nivou održavala, mjere kako poručuje Galić, mogu biti samo rigoroznije.

     

  • 14:26
    1.3.2021.

    Laboratorije Instituta za javno zdravlje Crne Gore, druge javne i privatne laboratorije koje se bave dijagnostikom infekcije novog koronavirusa su tokom jučerašnjeg dana završile analizu i Institutu dostavile rezultate za 1555 uzoraka na novi koronavirus. Ukupno je dijagnostikovano 449 novopozitivna slučaja infekcije sa SARS-CoV-2.