Autor: onogost.me
Foto: pixabay.com
21:48
4.11.2019.

Tri namirnice uz koje ćete ojačati imunitet nakon nagle promjene vremena

Nagla promjena vremena pogodna je za razvijanje virusa i prehlada, pa je važno da na vrijeme ojačamo imunitet, kako bismo postali što otporniji na viruse i bakterije.

U tome nam mogu pomoći namirnice bogate vitaminima i mineralima, koje blagotvorno utiču na naš imuni sistem, a koje bi trebalo da svakodnevno uvrstimo u svoju ishranu, ako želimo da očuvamo svoje zdravlje, piše portal Stvar ukusa.

Med

Prirodni med je pun antioksidanata, enzima i minerala, uključujući cink, gvožđe, kalijum, kalcijum, magnezijum i selen. Takođe, sadrži i vitamin B6 i tianin. Uklanja slobodne radikale iz organizma, a time samo poboljšava naš imunitet. U kombinaciji sa kurkumom, med je izuzetno moćan prirodni antibiotik.

Kurkuma

Biljka kurkuma porijeklom je iz Indonezije i južne Indije, a kroz istoriju se koristila kao začin, tekstilna boja, ali i sredstvo za iscjeljenje. Bogata je vlaknima, mineralima i vitaminima, pa prema tome ima blagotvorne učinke na stanje našeg organizma. Ona je bogat izvor fitonutritijenta kurkumina, koji ima protivupalna svojstva, i koji čuva naš organizam od upalnih procesa, koji nastaju usljed pada imuniteta.

Napravite svoj napitak za jačanje imuniteta, tako što ćete izrendati komadić đumbira, dodati kašičicu kurkume i iscijediti jedan limun. Sve to prelijte sa 4 čaše vode, dobro izmiješajte i ostavite u frižideru. Dvije čaše dnevno učiniće čuda za vaš imunitet.

Aloe vera

Osim snažnog regenerativnog učinka na kožu, aloe vera ima izuzetan efekat na balans u našem organizmu. Bogata je C i E vitaminom i može spriječiti da naš organizam dođe do stanja dehidratacije. Pored gela od aloe za njegu kože, možete je uzimati i kao sok.

Izvor: Radio Sarajevo

loading...

Ostale vijesti iz kategorije

  • 12:32
    19.11.2019.

    Budžet za zdravstveni sistem za sljedeću godinu iznosiće 281,5 miliona eura, što je skoro 14 odsto više u odnosu na tekući, saopštio je ministar zdravlja Kenan Hrapović, navodeći da veća izdvajanja za zdravstvo znače dugoročno investiranje u zdravlje svih.

  • 22:18
    18.11.2019.

    Mnogi misle da će na tvrdom sapunu s prljavih ruku ostati bakterije i da je puno bolje koristiti tečnu varijantu, a stručnjak je razbio ovaj mit.

  • 22:04
    17.11.2019.

    Ako ne volite određenu vrstu povrća, to može biti usko povezano sa genima, tvrde američki naučnici u novom istraživanju.

  • 22:06
    16.11.2019.

    Oštećenja mozga dešavaju se prije nego što i primijetite promjenu povezanu sa gubitkom sluha, ukazuje nedavno istraživanje.