Informacije o vremenu su trenutno nedostupne.

“Novinarstvo donosi rezultat - utiče na vašu zajednicu ili društvo na najprogresivniji način”

Znate li kako lubenice utiču na vaše krvne sudove, pritisak…

pixabay.com
  • Autor onogost.me
  • 31.07.2024. u 21:39
Jedna od glavnih činjenica je da je lubenica odličan izvor antioksidansa, prvenstveno likopena koji joj daje karakterističnu crvenu boju. Antioksidansi pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji mogu izazvati oštećenja ćelija.

Utiče na probavu

Lubenica se sastoji uglavnom od vode, čak 92 odsto, pa konzumacija tog voća predstavlja odličan način da se hidrirate tokom vrućih ljetnjih dana. Možete je koristiti i kao užinu nakon treninga kako biste nadoknadili tečnost izgubljenu tokom vježbanja.

Sadržaj vode u lubenici pomoći će varenju jer je hidratacija vitalna za taj tjelesni proces. Inače, ako ste dehidrirani tijelo će povući sve dostupne tečnosti kako bi pomoglo kretanju hrane kroz sistem. To može dovesti do zatvora, piše živim.hr.

Ima nizak udio šećera i malo kalorija

Šoljica izrezane lubenice sadrži oko 45 kalorija i 10 g šećera. Iako šećer koji je prirodno prisutan u voću ne predstavlja zdravstveni problem, osobe koje moraju paziti na unos ugljenih hidrata bi možda ipak trebale da daju prednost nekom voću s manjim nivoom šećera.

Pomaže očuvanju krvnih sudova zdravima

Lubenica je izuzetno bogata L-citrulinom, materijom koja može da pomogne u opuštanju krvnih sudova i tako poboljša protok krvi i pomogne u boljoj kontroli krvnog pritiska.

Izvor: Vijesti.me
    Predloži svoju temu redakciji

    ,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”​

    Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.

    Ostavi komentar

    Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

    Povezani članci

    • Zdravlje
    • u

    Većina odraslih u Crnoj Gori ima prekomjernu tjelesnu masu

    Gojaznost predstavlja jedan od vodećih javnozdravstvenih izazova današnjice, kako na globalnom nivou, tako i u Crnoj Gori, kazali su iz Instituta za javno zdravlje, povodom 4. marta – Svjetskog dana gojaznosti, koji se ove godine obilježava pod sloganom „Osam milijardi razloga za djelovanje”.
    • 0
    ministarstvo_zdravlja
    • Zdravlje
    • u

    Crna Gora jača podršku osobama sa rijetkim bolestima

    Ministarstvo zdravlja saopštilo je da Svjetski dan rijetkih bolesti predstavlja priliku da se ukaže na izazove sa kojima se suočavaju pacijenti i njihove porodice, ali i na napredak koji je zdravstveni sistem Crne Gore ostvario u oblasti dijagnostike i liječenja ovih kompleksnih stanja.
    • 0
    • Zdravlje
    • u

    Ministarstvo zdravlja: Briga o djeci oboljeloj od malignih bolesti obaveza cijelog društva

    Maligna oboljenja u dječijem uzrastu predstavljaju kompleksan medicinski i društveni izazov koji zahtijeva multidisciplinaran pristup, ističu u Ministarstvu zdravlja, napominjući da povodom Međunarodnog dana djece oboljele od malignih bolesti izražavaju duboko poštovanje prema djeci koja sa izuzetnom hrabrošću prolaze kroz zahtjevne procese liječenja, kao i prema njihovim porodicama.
    • 0

    © Onogošt, 2022
    sva prava zadržana

    -->