Prednosti tuširanja hladnom vodom

Bolji san

Iako je većina ljudi navikla na tuširanje toplom vodom ili toplu kupku prije spavanja, tuširanje hladnom vodom može biti jednako učinkovito. Hladna voda snižava nivo hormona stresa, pomaže vam da se opustite i brže zaspite. Hladno tuširanje takođe može poboljšati vaše raspoloženje i povećati nivo dobrih hormona, sprečavajući nesanicu.

Sjajnija kosa

Ako želite gustu i zdravu kosu, trošenje velike svote novca na skupe šampone i regeneratore možda neće biti dovoljno. Nešto tako jednostavno kao što je smanjenje temperature vode može koristiti vašim vlasima i dati im prirodan sjaj. Za razliku od tople vode, hladna ne isušuje kosu te zatvara i jača kutikule kose. Kada kosu perete hladnijom vodom, ona održava sloj sebuma netaknutim, a vaša kosa treba ovu prirodno podmazanu barijeru kako bi ostala hidrirana.

Poboljšava cirkulaciju

Uroniti tijelo u hladnu vodu može biti neugodno, ali i okrepljujuće. To je zato što voda koja je hladnija od naše prirodne tjelesne temperature potiče tijelo da malo više radi kako bi održalo svoju središnju temperaturu. Neki ljudi takođe navode da im koža izgleda bolje zahvaljujući hladnom tuširanju, vjerovatno zbog bolje cirkulacije.