Orašasti plodovi podstiču zdrav gubitak kilograma
- Autor onogost.me
- 09.06.2024. u 21:41
Istraživanja su pokazala da ljudi koji u svoju prehranu uvrste orašaste plodove imaju velike metaboličke zdravstvene koristi. Zapravo, studija je otkrila da ljudi koji redovno jedu orašaste plodove manje se debljaju.
Dijetetičarka Bianca Tamburello navodi da su orašasti plodovi odlična hrana za mršavljenje jer su bogati zdravim mastima koje potiču sitost, ali istovremeno ističe da su kalorični.
“Orašasti plodovi su bogati hranjivim tvarima i sadrže dosta kalorija po porciji, ali to nije razlog da ih izbjegavate. Vodite računa o porcijama i konzumirajte jednu ili dvije porcije dnevno”, objasnila je.
,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”
Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.
Povezani članci
- Zdravlje
- u
- 0
- Zdravlje
- u
- 3
- Zdravlje
- u
- 0
