Koje namirnice vam mogu pomoći da smanjite stres
pixabay.com
- Autor onogost.me
- 01.07.2024. u 21:33
Ukoliko ste pod jakim stresom, trebali biste prestali jesti nezdravu hranu kako ne biste pogoršali svoje psihičko stanje, te umjesto nje konzumirati zdrave namirnice.
B vitamin pomaže u regulisanju raspoloženja te proizvodnji serotonina, poznatog i kao hormon sreće. On se nalazi u ribi, pilećem mesu, mliječnim proizvodima i jajima, prenosi klix.ba.
Strest uzrokuje nedostatak magnezija. Iz tog razloga biste također trebali konzumirati dosta bogatih namirnica poput lisnatog povrća (zelena salata, špinat, blitva, brokule...), smeđe riže, badema itd...
Izvor: klix.ba
,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”
Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.
Povezani članci
- Zdravlje
- u
Vanredna vakcinacija za svu djecu koja nijesu redovno vakcinisana po kalendaru biće organizovana sjutra u savjetovalištu Dječjeg dispanzera.
- 0
- Zdravlje
- u
Učešće djece i mladih u kreiranju politika ključno je za rješavanje izazova s kojima se suočavaju i za stvaranje boljeg društva, poručuju iz Instituta za javno zdravlje Crne Gore.
- 0
- Zdravlje
- u
Dušanka Milatović Perović smijenjena je sa funkcije direktorice Opšte bolnice u Nikšiću zbog nepravilnosti u radu, saopštilo je Ministarstvo zdravlja.
- 3
Najnoviji
Najčitaniji
Komentari
Najnoviji
Najčitaniji
Top Posts & Pages
Komentari
