Koje namirnice vam mogu pomoći da smanjite stres
pixabay.com
- Autor onogost.me
- 01.07.2024. u 21:33
Ukoliko ste pod jakim stresom, trebali biste prestali jesti nezdravu hranu kako ne biste pogoršali svoje psihičko stanje, te umjesto nje konzumirati zdrave namirnice.
B vitamin pomaže u regulisanju raspoloženja te proizvodnji serotonina, poznatog i kao hormon sreće. On se nalazi u ribi, pilećem mesu, mliječnim proizvodima i jajima, prenosi klix.ba.
Strest uzrokuje nedostatak magnezija. Iz tog razloga biste također trebali konzumirati dosta bogatih namirnica poput lisnatog povrća (zelena salata, špinat, blitva, brokule…), smeđe riže, badema itd…
Izvor: klix.ba
,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”
Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.
Povezani članci
- Zdravlje
- u
Institut za javno zdravlje (IJZCG) saopštio je da je tokom prethodne nedjelje zabilježen izuzetno dobar odziv na MMR vakcinaciju, sa prosječno više od 200 datih doza dnevno, dok je juče zabilježen rekordan broj od ukupno 279 datih doza.
- 0
- Zdravlje
- u
Predsjednik Opštine Nikšić Marko Kovačević rekao je na današnjoj konferenciji za medije, posvećenoj zvaničnom početku radova na adaptaciji Dječjeg dispanzera i Odjeljenja pedijatrije, da mu je veliko zadovoljstvo što se u prethodnih pet godina bilježi najveći investicioni ciklus u zdravstvu kada je Nikšić u pitanju.
- 0
- Zdravlje
- u
Dom zdravlja Nikšić objavještava javnost da će vanredna vakcinacija djece biti organizovana 29. i 30. avgusta, u prostorijama Medicine rada (prvi ulaz od grada glavne zgrade DZ), gdje je trenutno smješten Dječiji dispanzer zbog adaptacije.
- 0
Najnoviji
Najčitaniji
Komentari
Najnoviji
30.08.
09:22
Izbjegavati putovanje u najtoplijem dijelu dana
Najčitaniji
Top Posts & Pages
Komentari
