Koje namirnice vam mogu pomoći da smanjite stres
pixabay.com
- Autor onogost.me
- 01.07.2024. u 21:33
Ukoliko ste pod jakim stresom, trebali biste prestali jesti nezdravu hranu kako ne biste pogoršali svoje psihičko stanje, te umjesto nje konzumirati zdrave namirnice.
B vitamin pomaže u regulisanju raspoloženja te proizvodnji serotonina, poznatog i kao hormon sreće. On se nalazi u ribi, pilećem mesu, mliječnim proizvodima i jajima, prenosi klix.ba.
Strest uzrokuje nedostatak magnezija. Iz tog razloga biste također trebali konzumirati dosta bogatih namirnica poput lisnatog povrća (zelena salata, špinat, blitva, brokule…), smeđe riže, badema itd…
Izvor: klix.ba
,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”
Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.
Povezani članci
- Zdravlje
- u
Svjetski dan bez duvanskog dima 31. maj, obilježava se pod sloganom "Iza lažnog sjaja suprostaviti se duvanskoj i nikotinskoj zavisnosti".
- 1
- Društvo, Zdravlje
- u
Institut za sudsku medicinu Medicinskog fakulteta Univerziteta u Beogradu još nije završio vještačenje u slučaju smrti novorođenčeta iz Nikšića, koje je u oktobru prošle godine preminulo usljed gušenja u toj zdravstvenoj ustanovi.
- 0
- Zdravlje
- u
U domovima zdravlja u Crnoj Gori od juna će biti proširen dijapazon usluga, što bi trebalo da omogući da se veći broj pacijenata liječi na nivou primarne zdravstvene zaštite, najavio je ministar zdravlja Vojislav Šimun, navodeći da su od naredne godine planirane i dodatne edukacije za izabrane ljekare.
- 0
Najnoviji
Najčitaniji
Komentari
Najnoviji
Najčitaniji
Top Posts & Pages
Komentari
