Kako vam vino, čaj i bobičasto voće mogu pomoći pri smanjenju rizika od demencije
pixabay.com
- Autor onogost.me
- 21.09.2024. u 21:00
Nova studija otkriva da konzumiranje šest dodatnih porcija hrane bogate flavonoidima dnevno može smanjiti rizik od demencije za 28 posto, posebno za one s visokim krvnim pritiskom, depresijom i visokim genetskim rizikom
Najveće smanjenje rizika uočeno je kod osoba koje su konzumirale najmanje dvije od sljedećeg dnevno: pet šoljica čaja, jednu crnog vina i pola porcije bobičastog voća.
Flavonoidi su prirodne supstance koje se nalaze u voću, povrću i drugim biljkama. Pokazalo se da smanjuju upalu u mozgu, poboljšavaju protok krvi u mozgu i potiču rast korisnih bakterija u crijevima.
Proučavajući nekoliko vrsta flavonoida, istraživači su otkrili da antocijanin, flavan-3-ol i flavon imaju najjače povezanosti s rizikom od demencije. Čaj, crno vino i bobičasto voće su vrhunski izvori ovih flavonoida.
Izvor: Klix.ba
,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”
Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.
Povezani članci
- Zdravlje
- u
Građani Crne Gore moći će 18. maja besplatno da obave preventivne dermatološke preglede u državnim i privatnim zdravstvenim ustanovama u 11 opština, u okviru kampanje Euromelanom 2026 pod sloganom „Manje mitova, više SPF-a!“.
- 0
- Zdravlje
- u
Danas je počelo sa radom Odjeljenje za adolescentnu i dječiju psihijatriju Klinike za psihijatriju „dr Dušan Kosović“ Kliničkog centra Crne Gore (KCCG), saopšteno je iz te zdravstvene ustanove. Odjeljenje će kroz dnevni tretman i kratkotrajnu hospitalizaciju pružati stručnu podršku mladima sa problemima mentalnog zdravlja. Iz te zdravstvene ustanove pozivaju roditelje i staratelje na strpljenje zbog trenutno ograničenih kadrovskih kapacitetita.
- 1
- Zdravlje
- u
Povodom Svjetske nedjelje imunizacije, UNICEF upozorava na drastičan pad obuhvata vakcinacijom u Crnoj Gori.
- 0
Najnoviji
Najčitaniji
Komentari
Najnoviji
Najčitaniji
Top Posts & Pages
Komentari
