Autor: onogost.me
Foto: pixabay.com
22:08
18.1.2021.

Kivi je čuvar zdravlja

Doručak je najvažniji obrok u toku dana, a stručnjaci kažu da je idealno prije samog obroka pojesti voćku koja je puna vitaminom C.


U pitanju je kivi. On ima ulogu antioksidansa za koju je zaslužan bogat sadržaj vitmina C, flavonoidi i karotenoidi.

Ovi sastojci štite organizam od slobodnih radikala i uzročnika brojnih bolesti.

Kivi je pravi čuvar zdravlja respiratoronog sistema. Konzumacijom kivija utiče se na jačanje imunog sistema, zatim smanjuje se nivo lošeg holestreola i triglicerida.

Od brojnih blagodeti koje nam donosi, kivi ima i moć da očisti organizam od otrova. Zbog toga se često preporučuje i kao laksativ.

Zahvaljujući sadržaju kalijuma, kivi može parirati banani. Odličan je u regulisanju rada srca i visine krvnog pritiska.

Međutim, stručnjaci takođe ističu, da sa konzumacijom ne treba pretjerivati. Naime, preporučuje se unos od dva do tri komada na prazan stomak, a najbolje vrijeme za to je jutro.

Izvor: Magazin Novosti

Ostale vijesti iz kategorije