Informacije o vremenu su trenutno nedostupne.

“Novinarstvo donosi rezultat - utiče na vašu zajednicu ili društvo na najprogresivniji način”

Riješite se ovih navika ako želite da smršate

jjjjjjjjjjjjjjj
pixabay.com
  • Autor onogost.me
  • 19.03.2022. u 16:35

Osmislili ste plan mršavljenja kojeg se pridržavate, ali nikako ne uspijevate da izgubite kilograme? Vjerovatno još uvijek praktikujete neke od sljedećih navika.

 

Izgladnjujete se tokom dana

Ljudi često misle da će im izgladnjivanje pomoći da dobiju zavidnu figuru. Ovo dovodi do suprotnog efekta jer ćete se kasnije prejedati i izgubićete motivaciju. Iz ovog razloga biste trebali unaprijed planirati kada vrijeme obroka i namirnice koje ćete jesti.

Jedete obilnu večeru

Gotovo svi stručnjaci savjetuju konzumiranje veće količine hrane tokom ručka, što uključuje slatkiše. Za večeru biste trebali jesti nešto laganije, kao npr. salatu i supu. Ovakav način ishrane poboljšava kvalitet sna i smanjuje jutarnji umor.

Redovno pijete gazirana pića

Ona sadržavaju mnogo šećera, koji uzrokuje poremećaj rada crijeva. Ovaj poremećaj je povezan s većinom bolesti koje su rasprostranjene u zemljama Zapada, a gojaznost je jedna od njih.

Predloži svoju temu redakciji

,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”​

Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.

Ostavi komentar

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Povezani članci

  • Zdravlje
  • u

Većina odraslih u Crnoj Gori ima prekomjernu tjelesnu masu

Gojaznost predstavlja jedan od vodećih javnozdravstvenih izazova današnjice, kako na globalnom nivou, tako i u Crnoj Gori, kazali su iz Instituta za javno zdravlje, povodom 4. marta – Svjetskog dana gojaznosti, koji se ove godine obilježava pod sloganom „Osam milijardi razloga za djelovanje”.
  • 0
ministarstvo_zdravlja
  • Zdravlje
  • u

Crna Gora jača podršku osobama sa rijetkim bolestima

Ministarstvo zdravlja saopštilo je da Svjetski dan rijetkih bolesti predstavlja priliku da se ukaže na izazove sa kojima se suočavaju pacijenti i njihove porodice, ali i na napredak koji je zdravstveni sistem Crne Gore ostvario u oblasti dijagnostike i liječenja ovih kompleksnih stanja.
  • 0
  • Zdravlje
  • u

Ministarstvo zdravlja: Briga o djeci oboljeloj od malignih bolesti obaveza cijelog društva

Maligna oboljenja u dječijem uzrastu predstavljaju kompleksan medicinski i društveni izazov koji zahtijeva multidisciplinaran pristup, ističu u Ministarstvu zdravlja, napominjući da povodom Međunarodnog dana djece oboljele od malignih bolesti izražavaju duboko poštovanje prema djeci koja sa izuzetnom hrabrošću prolaze kroz zahtjevne procese liječenja, kao i prema njihovim porodicama.
  • 0

© Onogošt, 2022
sva prava zadržana

-->