Ovo su razlozi zbog kojih trebate piti više vode

Voda sprečava da dobijete višak kilograma

Ako pripadate grupi ljudi koja misli da će veće količine vode prouzrokovati nadutost, varate se. Voda vam pomaže da popunite želudac i tako unesete manje hrane. Ako imate preveliki apetit i zabrinuti ste da ćete se ugojiti jer jedete mnogo hrane, voda je rješenje za vas.

Voda čisti tijelo

Pijenje vode na prazan želudac ujutro pomaže u uklanjanju toksina iz organizma. Nakon toga su crijeva spremna preuzeti sve hranjive materije koje su vam potrebne svakog dana.

Voda pomaže u stvaranju novih ćelija

Pijenjem dovoljne količine vode se potiče proizvodnja novih ćelija. To dovodi do razvoja mišića, posebno nakon vježbanja.

Voda liječi glavobolje i infekcije

Kada ste bolesni, veoma je važno da pijete vodu. Na taj način se borite protiv infekcija i lakše se oporavljate. Glavobolje se takođe liječe pijenjem vode. Kada se osjećate loše, radije popijte čašu ili dvije vode, prije nego posegnete za tabletama.