Informacije o vremenu su trenutno nedostupne.

“Novinarstvo donosi rezultat - utiče na vašu zajednicu ili društvo na najprogresivniji način”

Navike koje će pomoći u sagorijevanju masnih naslaga tokom sna

spavanje
pixabay.com
  • Autor onogost.me
  • 18.06.2023. u 21:51
San je vrlo bitan faktor kada je riječ o mršavljenju. Njegov nedostatak može spriječiti gubitak kilograma. Osim toga, postoje neke navike koje će vam pomoći da skinete masne naslage dok spavate.

Održavajte sobnu temperaturu hladnom

Spavanje u hladnoj prostoriji može podstaći vaš metabolizam i aktivirati sagorijevanje kalorija i stvara toplinu. Kada je prostorija hladna, tijelo više radi kako bi održalo svoju unutrašnju temperaturu. Pored toga, spavanje u hladnoj prostoriji može poboljšati kvalitet sna.

Radite trening snage uveče

Trening snage može podstiče metabolizam, tako da će vaše tijelo sagorijevati kalorije i tokom sna. Dizanje utega takođe pomaže i u proizvodnji hormona rasta, koji pomaže i u rastu mišića. Osim toga, trening pred spavanje smanjuje količinu stresa što dovodi do kvalitetnijeg sna.

    Predloži svoju temu redakciji

    ,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”​

    Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.

    Ostavi komentar

    Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

    Povezani članci

    • Zdravlje
    • u

    Nikšić dobija novi Urgentni centar

    Kroz brojne projekte koji su u toku i čija realizacija predstoji umnogme će se unaprijediti uslovi u Opštoj bolnici Nikšić, ali i kompletna zdravstvena zaštita u gradu pod Trebjesom, poručio je tokom zvanične posjete toj zdravstvenoj ustanovi, ministar zdravlja Vojislav Šimun.
    • 6
    dark-2562840_640
    • Zdravlje
    • u

    Ovo su namirnice koje smiruju stres

    Stres je neizbježan dio života, no hronični stres može napraviti velike probleme u tijelu podizanjem nivoa kortizola.
    • 0
    • Zdravlje
    • u

    Šimun: Dostupnost ljekova jedan od prioriteta Vlade

    Unapređenje dostupnosti medicinskih ljekova na tržištu Crne Gore jedan je od prioriteta ove Vlade, kazao je ministar zdravlja Crne Gore dr Vojislav Šimun na sastanku sa evropskim komesarom za zdravlje i dobrobit životinja Oliverom Varheljijem.
    • 0

    © Onogošt, 2022
    sva prava zadržana