Da li zaista trebamo popiti čašu vode kada se probudimo?

Nutricionistica i viša direktorica globalnog kliničkog istraživanja i ishrane na WeightWatchers Michelle Cardel ističe da je određena količina vode ključna za zdravlje cijelog organizma, jer pomaže vašem tijelu pravilno funkcionisati regulisanjem tjelesne temperature, podržavanjem probave, smanjenjem opterećenja bubrega, prenosi klix.ba.

Čak i samo neznatna dehidracija do dva posto može dovesti do simptoma kao što su glavobolje, vrtoglavice, razdražljivost, poteškoće s koncentracijom i umor.

Iako je voda važna za zdravlje, ona neće pomoći da izgubite kilograme i napravite detoks organizma. Stoga, umjesto da vjerujete da ispijanje vode ujutro povećava osjećaj sitosti, morat ćete biti svjesni da ne postoji dovoljno dokaza koji bi povezali unos tečnosti s povećanim osjećajem sitosti ili gubitkom težine.