Kako vam vino, čaj i bobičasto voće mogu pomoći pri smanjenju rizika od demencije
pixabay.com
- Autor onogost.me
- 21.09.2024. u 21:00
Nova studija otkriva da konzumiranje šest dodatnih porcija hrane bogate flavonoidima dnevno može smanjiti rizik od demencije za 28 posto, posebno za one s visokim krvnim pritiskom, depresijom i visokim genetskim rizikom
Najveće smanjenje rizika uočeno je kod osoba koje su konzumirale najmanje dvije od sljedećeg dnevno: pet šoljica čaja, jednu crnog vina i pola porcije bobičastog voća.
Flavonoidi su prirodne supstance koje se nalaze u voću, povrću i drugim biljkama. Pokazalo se da smanjuju upalu u mozgu, poboljšavaju protok krvi u mozgu i potiču rast korisnih bakterija u crijevima.
Proučavajući nekoliko vrsta flavonoida, istraživači su otkrili da antocijanin, flavan-3-ol i flavon imaju najjače povezanosti s rizikom od demencije. Čaj, crno vino i bobičasto voće su vrhunski izvori ovih flavonoida.
Izvor: Klix.ba
,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”
Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.
Povezani članci
- Zdravlje
- u
Učešće djece i mladih u kreiranju politika ključno je za rješavanje izazova s kojima se suočavaju i za stvaranje boljeg društva, poručuju iz Instituta za javno zdravlje Crne Gore.
- 0
- Zdravlje
- u
Dušanka Milatović Perović smijenjena je sa funkcije direktorice Opšte bolnice u Nikšiću zbog nepravilnosti u radu, saopštilo je Ministarstvo zdravlja.
- 3
- Zdravlje
- u
Iako ne postoji način da spriječite starenje vaše kože, postoje načini da ga usporite i, s druge strane, ubrzate.
- 0
Najnoviji
Najčitaniji
Komentari
Najnoviji
Najčitaniji
Top Posts & Pages
Komentari
