Najbolji prirodni trik za snižavanje nivoa stresa
pixabay.com
- Autor onogost.me
- 24.10.2024. u 22:24
Način na koji se nosimo sa stresom razlikuje se od osobe do osobe.
Risa Sheppard, instruktorka pilatesa i kreatorka Sheppard metode, objašnjava kako je preuzimanje kontrole nad svojim disanjem ključ za snižavanje nivoa stresa, prenosi klix.ba.
Ona tvrdi da postoji mnogo istraživanja koja podržavaju prednosti disanja.
“Studije su pokazale da samo disanje, ono što radimo bez razmišljanja o tome, smanjuje stres, daje nam fokus i pomaže ne samo u vježbanju, već i u mnogim drugim stvarima”, objašnjava Sheppard.
Ako ste uznemireni nemojte posezati za ljekovima za smirenje. Umjesto toga, zastanite i duboko udahnite da biste smirili svoj nervni sistem
Izvor: klix.ba
,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”
Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.
Povezani članci
- Zdravlje
- u
Iako ne postoji način da spriječite starenje vaše kože, postoje načini da ga usporite i, s druge strane, ubrzate.
- 0
- Zdravlje
- u
Čaj od koprive jedan je od onih napitaka koji nudi brojne zdravstvene benefite.
- 0
- Zdravlje
- u
Institut za javno zdravlje Crne Gore zajedno sa domovima zdravlja nastavlja jesenju kampanju vakcinacije protiv HPV infekcija i ovog vikenda, saopšteno je iz te ustanove.
- 0
Najnoviji
Najčitaniji
Komentari
