Ova namirnica će vam pomoći da lakše zaspite
pixabay.com
- Autor onogost.me
- 21.02.2025. u 21:33
Naša prehrana može imati veliki uticaj na kvalitetu sna, a neke namirnice mogu pomoći u opuštanju tijela i pripremi za miran san.
Jedna od takvih namirnica je banana, koja ne samo da poboljšava san, već pruža i brojne druge zdravstvene koristi, prenosi klix.ba.
Banane su bogate kalijem i magnezijem, koji djeluju umirujuće na mišiće i pomažu opuštanju tijela, dok kikiriki puter sadrži aminokiseline koje se u mozgu pretvaraju u serotonin, hormon sreće. Zajedno, ova kombinacija pomaže u povećanju nivoa melatonina, hormona koji je odgovoran za kvalitetu sna, čime se poboljšava cijeli proces opuštanja tijela pred spavanje.
Izvor: Klix.ba
,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”
Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.
Povezani članci
- Zdravlje
- u
Tuširanje hladnom vodom često se ističe kao zdrava navika za organizam, a stručnjaci pojašnjavaju i kada je najbolje da uvedete ovu naviku u svoju svakodnevnicu.
- 0
- Zdravlje
- u
Opšta bolnica u Nikšiću dobila je protekle sedmice najsavremeniji aparat u Crnoj Gori za pregled dojki – mamograf na kome je, iako još nije zvanično moguće zakazati, obavljen 21 pregled i otkrivena – dva karcinoma.
- 0
- Zdravlje
- u
Zdravstveni sistem Crne Gore, zahvaljujući izuzetnoj i vrijednoj donaciji Crkve Isusa Hrista svetaca posljednjih dana, bogatiji je za dva najsavremenija digitalna mamografska sistema, ukupne vrijednosti 485.000 dolara, saopšteno je iz Ministarstva zdravlja.
- 0
Najnoviji
Najčitaniji
Komentari
Najnoviji
Najčitaniji
Top Posts & Pages
Komentari
