Informacije o vremenu su trenutno nedostupne.

“Novinarstvo donosi rezultat - utiče na vašu zajednicu ili društvo na najprogresivniji način”

Ova namirnica će vam pomoći da lakše zaspite

sleep-1209288_640
pixabay.com
  • Autor onogost.me
  • 21.02.2025. u 21:33
Naša prehrana može imati veliki uticaj na kvalitetu sna, a neke namirnice mogu pomoći u opuštanju tijela i pripremi za miran san.

Jedna od takvih namirnica je banana, koja ne samo da poboljšava san, već pruža i brojne druge zdravstvene koristi, prenosi klix.ba.

Banane su bogate kalijem i magnezijem, koji djeluju umirujuće na mišiće i pomažu opuštanju tijela, dok kikiriki puter sadrži aminokiseline koje se u mozgu pretvaraju u serotonin, hormon sreće. Zajedno, ova kombinacija pomaže u povećanju nivoa melatonina, hormona koji je odgovoran za kvalitetu sna, čime se poboljšava cijeli proces opuštanja tijela pred spavanje.

Izvor: Klix.ba
    Predloži svoju temu redakciji

    ,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”​

    Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.

    Ostavi komentar

    Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

    Povezani članci

    • Zdravlje
    • u

    Većina odraslih u Crnoj Gori ima prekomjernu tjelesnu masu

    Gojaznost predstavlja jedan od vodećih javnozdravstvenih izazova današnjice, kako na globalnom nivou, tako i u Crnoj Gori, kazali su iz Instituta za javno zdravlje, povodom 4. marta – Svjetskog dana gojaznosti, koji se ove godine obilježava pod sloganom „Osam milijardi razloga za djelovanje”.
    • 0
    ministarstvo_zdravlja
    • Zdravlje
    • u

    Crna Gora jača podršku osobama sa rijetkim bolestima

    Ministarstvo zdravlja saopštilo je da Svjetski dan rijetkih bolesti predstavlja priliku da se ukaže na izazove sa kojima se suočavaju pacijenti i njihove porodice, ali i na napredak koji je zdravstveni sistem Crne Gore ostvario u oblasti dijagnostike i liječenja ovih kompleksnih stanja.
    • 0
    • Zdravlje
    • u

    Ministarstvo zdravlja: Briga o djeci oboljeloj od malignih bolesti obaveza cijelog društva

    Maligna oboljenja u dječijem uzrastu predstavljaju kompleksan medicinski i društveni izazov koji zahtijeva multidisciplinaran pristup, ističu u Ministarstvu zdravlja, napominjući da povodom Međunarodnog dana djece oboljele od malignih bolesti izražavaju duboko poštovanje prema djeci koja sa izuzetnom hrabrošću prolaze kroz zahtjevne procese liječenja, kao i prema njihovim porodicama.
    • 0

    © Onogošt, 2022
    sva prava zadržana

    -->