Informacije o vremenu su trenutno nedostupne.

“Novinarstvo donosi rezultat - utiče na vašu zajednicu ili društvo na najprogresivniji način”

Badem – moćni saveznik zdravlja

almonds-1768792_640
pixabay.com
  • Autor onogost.me
  • 23.09.2018. u 20:15
Mnoge studije pokazale su da šaka badema na dan pomaže u snižavanju holesterola, štiti srce i vene, ali pomaže i kod pamćenja.

Šaka orašastih plodova na dan je ono što bi svakako trebalo uvrstiti u našu svakodnevnu ishranu. Te male “bombice” osiguraće nam vrijedne hranljive sastojke i dati nam osjećaj sitosti.

Bademi, na primjer, pomažu u spriječavanju apsorpcije masti u organizmu, obiluju vitaminom E, magnezijumom i antioksidantima, ali i vlaknima.

Mnoge studije pokazale su da šaka badema na dan pomaže u snižavanju holesterola, pomaže kod pamćenja… Redovna konzumacija badema poboljšaće i probavu, a vitamin E, koji sadrži, uticače da imate lepu i zdravu kožu.

Ipak, ne bi trebalo pretjerivati s količinom ovih zdravih “grickalica” jer veća količina može da uzrokuje zdravstvene probleme.

Preporučene dnevne doze badema su jedna šaka, odnosno oko 30-ak grama. Ako konzumirate previše, to će uzrokovati nadutost, gasove, ali može, u nekim slučajevima, izazvati i proliv, piše Večernji list.

Predloži svoju temu redakciji

,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”​

Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.

Ostavi komentar

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Povezani članci

  • Zdravlje
  • u

Ljekari mogu raditi i poslije 66. godine, uvode se mobilne apoteke, elektronski kartoni…

Krajem prošle godine Vlada je utvrdila Predlog zakona o izmjenama i dopunama Zakona o zdravstvenoj zaštiti, kojim se predlaže niz sistemskih novina za unapređenje zdravstvenog sistema, jačanje digitalizacije i boljeg pristupa zdravstvenim uslugama, posebno u ruralnim sredinama. Dokument je upućen u skupštinsku proceduru.
  • 0
  • Zdravlje
  • u

Šimun: Povećanje odziva žena na skrining programe jedan od prioriteta Ministarstva zdravlja

Svaki preventivni ginekološki pregled žena korak je ka ranom otkrivanju raka grlića materice i većim šansama za izlječenje ukoliko je bolest nastupila, poručio je ministar zdravlja, dr Vojislav Šimun povodom Evropske nedjelje prevencije raka grlića meterice, i dodao da povećanje odziva žena na skrining programe ostaje jedan od prioriteta Ministarstva zdravlja.
  • 0

© Onogošt, 2022
sva prava zadržana

-->