Da li treba ispirati pastu posle pranja zuba?

Ipak, mnogi se pitaju da li je potrebno ispirati usta vodom posle pranja zuba. Postoje dvije teorije o tome. 

Prema mišljenju jednih, ispiranje usta vodom potpuno je pogrešno jer na taj način poništavate funkciju fluorida. Umjesto toga, dovoljno je ispljunuti višak paste.

Jedan od razloga je i činjenica da većina ljudi pere zube kraće od jednog minuta, pa fluorid nema vremena da djeluje, a ovako se barem u tragovima zadržava u našim ustima i štiti zube.

Oni koji se protive ovoj teoriji navode da je usta potrebno ispirati kako biste se riješili bakterija koje su se nakupile na zubima, ali i kako bi izbjegli gutanje paste jer to može izazvati iritaciju želuca. Šta kaže nauka?

Ovim pitanjem su se pozabavili i stručnjaci, pa je jedna grupa došla do zaključka da “postoji veza između smanjenja pojave karijesa i zadržavanja fluorida nakon pranja zuba i da ispiranje usta vodom nakon pranja treba svesti na minimum kako biste postigli maksimalan učinak”.

Nažalost, ni oni nisu suglasni pa se pojavilo i drugo istraživanje koje je trajalo tri godine, a koje kaže da su “prethodne studije pokazale da ispiranje usta čašom vode nakon pranja zuba može ugroziti smanjenje karijesa. Zaključeno je da ispiranje vodom nakon pranja, u uslovima ove studije, ne utiče značajno na efekt smanjenja karijesa”. Šta je pravi odgovor?

Kako ni stručnjaci nisu uspjeli da se dogovore oko ovog pitanja, čini se da je odabir na vama. Ipak, svi se slažu oko jedne stvari, a to je da je najsigurnije smanjiti količinu paste koju koristite.

Ako se ipak odlučite za ispiranje usta, postavlja se pitanje da li to treba da radite hladnom ili toplom vodom i da li postoji razlika?

Zapravo nije važno koja je temperatura vode za ispiranje usta, osim ako nemate osjetljive zube. Za osobe koje imaju osjetljive zube ispiranje mlakom vodom je najbolja opcija.

Izvor: N1