Da li zaista trebamo popiti čašu vode kada se probudimo?

Čak i samo neznatna dehidracija do dva posto može dovesti do simptoma kao što su glavobolje, vrtoglavice, razdražljivost, poteškoće s koncentracijom i umor.

Neki tvrde da je pitka voda prva stvar ujutro koja će im pomoći da poboljšaju svoje zdravlje, izgube težinu i dožive još neke zdravstvene benefite. No, da li je to zaista neophodno?

Naime, održavanje hidratacije tokom dana važno je za vaše cjelokupno zdravlje, tako da unos vode čim se probudite može pomoći da postignete svoj dnevni unos vode, ali ne kako navodi nutricionistica Cardel ne postoji čarobna količina vode koja nam je potrebna prije nego počnete dan.