Informacije o vremenu su trenutno nedostupne.

“Novinarstvo donosi rezultat - utiče na vašu zajednicu ili društvo na najprogresivniji način”

Evo zašto je dobro jesti kuvana jaja

  • Autor onogost.me
  • 24.04.2022. u 20:06

Jaja su moćne hranjive namirnice pogotovo kada je riječ o žumancu. 

Bilo da ih jedete kao međuobrok sa malo soli i mljevenim crnim biberom ili napravite korak dalje i pretvorite u tvrdo kuvana jaja, dobićete ne samo ukusan obrok već i zdrav jer su jaja jedan od najbogatijih izvora određenog nutrijenta zvanog holin.

Neka istraživanja sugerišu da ljudi ne konzumiraju dovoljno hrane koja sadrži holin, uprkos tome što je to bitan nutrijent. Holin čini brojne pozitivne stvari za tijelo, od sinteze DNK i regulacije ekspresije gena do stvaranja neurotransmitera poznatog kao acetilholin, koji je neophodan za raspoloženje, pamćenje, kontrolu mišića i druge funkcije nervnog sistema.

Holin također pomaže u uklanjanju štetnog LDL holesterola u tijelu, jer pomaže u stvaranju tvari koja razgrađuje holesterol u jetri. Nedostatak dovoljne količine holina u vašoj prehrani mogao bi potencijalno uzrokovati nakupljanje LDL-a u ovom organu.

Osim holina, tvrdo kuvana jaja dobar su izvor proteina i vitamina za muškarce, uključujući A, D, E, K i nekoliko vitamina B.

Predloži svoju temu redakciji

,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”​

Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.

Ostavi komentar

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Povezani članci

  • Zdravlje
  • u

Bezbjednost pacijenata temelj reforme zdravstvenog sistema

Ministarstvo zdravlja Crne Gore, uz podršku Svjetske zdravstvene organizacije, pokrenulo je program obuke o obezbjeđenju kvaliteta i bezbjednosti pacijenata, sa ciljem jačanja zdravstvenog sistema i unapređenja usluga koje se pružaju građanima.
  • 1
  • Zdravlje
  • u

Dodatni termini za HPV vakcinaciju do kraja godine

Institut za javno zdravlje Crne Gore saopštio je  da je HPV vakcinacija za djecu oba pola uzrasta od 9 do 14 godina i dalje jedan od prioriteta u okviru Programa imunizacije.
  • 0
  • Zdravlje
  • u

Izložba dječjih radova „Pušenje ili zdravlje” prikazana u Zahumlju

Crnogorsko društvo za borbu protiv raka (CDPR) u saradnji sa Dječjim savezom Nikšić i JU „Zahumlje” organizovalo je izložbu izabranih dječjih radova učenika crnogorskih osnovnih škola na temu „Pušenje ili zdravlje” u sali JU „Zahumlje”.
  • 0

© Onogošt, 2022
sva prava zadržana

-->